轻松战疫

这个春节，新型病毒突然降临，新型肺炎突如其来，很多人都顺应号召，窝在家里，特殊时期，不少人只能刷手机、看电视，关注各种新闻报道，这让本就紧张的神经变得更加敏感、焦虑。

很多人都在担心、害怕。饭吃不香，觉睡不着，身体也难受起来。这时，除了要进行身体防护措施，例如戴口罩、勤洗手等，还需要心理防护，提升内在免疫力。

如果你内心有强烈不安全感，内心力量薄弱，甚至看到新型肺炎新闻报道而感到恐慌，那么听这段录音，跟着引导做心理建设，可以帮助你，调整内心状态，减少恐慌情绪，使内心状态平稳，提升内在免疫力。

特别强调，这个心理防护措施，不能代替配带口罩、日常消毒等身体防疫措施。

这个降低疫情恐慌情绪、自我心理防护的方法叫“防弹衣法”，你可以理解为：为你的内心穿一件防弹衣，保护你的心理健康，增强你的内心能量。让你不再恐慌情绪，变得轻松自在。

接下来，请跟随我的语音引导，来提升你的内在力量，增强你的内在免疫力。