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信息量很大！润肺益气降血糖，有颜又养颜的蜜汁南瓜，不吃真后悔

 梅雪舟 2020-02-01

南瓜，富含丰富类胡萝卜素和维生素，有润肺益气、美容抗痘之功效。蜜汁南瓜，是延安的一道特色小吃，具有解毒、防治糖尿病、降低血糖和帮助消化的作用。制作和食材简单，口感香糯绵软，味道香甜宜人，搭配润肺的百合和益气的红枣，适合广大人士保健食用。

百合洗净；红枣去核洗净切片

南瓜去皮、去瓤

切块，按南瓜造型摆放在盘中、用牙签在南瓜上扎些小孔

撒上红枣、百合

往南瓜上淋入蜂蜜

隔水大火蒸20分钟至熟，倒出盘中的水即可

绵软香甜的蜜汁南瓜

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