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【作者Tina，只写有深度的文字】  经典之所以称之为经典，是因为它们不因为时间的流逝而魅力减损，相反，它们因为时间的加持，而历久弥新，不断给人带来启迪。 《心灵捕手》就是这样的一部经典，作为一部成功的心理学题材电影，《心灵捕手》带给无数人震撼。 影片讲述了一个名叫威尔的麻省理工学院的清洁工的故事。威尔在数学方面有着过人天赋，却是个叛逆的问题少年，在教授蓝勃、心理学家尚恩和朋友查克的帮助下，威尔最终把心灵打开，完成了自我疗愈，并找回了自我和爱情。 影片于1997年12月2日首映，曾获得第70届奥斯卡最佳原创剧本，经典需要不断重温，今天我就从心理学的角度，聊聊这部电影带给我们的心理启示，以及心理治疗的精髓。  1、习惯性逃避，源于心灵的自卫男主角威尔是麻省理工大学的一名清洁工，他能轻松就把教授花了两年才解答出来的世界难题给解开；记忆力超强，过目不忘，轻松碾压名校学霸。 但同时，他是一个防御心理极强的人。在他解题被蓝勃教授发现时，他一边辱骂教授，一边赶紧跑开了，像个犯了错的小偷。其实，他只是在解答一道数学题而已。
 总之，这是一个用厚厚的壳，将自己包裹起来的人。为了自我保护，他拒绝所有人的靠近，不敢以真面目示人。看看他的童年经历，这一切就都变得可以理解了。 威尔来自贫民窟，是一个孤儿，曾经被5个家庭收养。被养父暴打，是家常便饭，他受尽了虐待和不公，身上还留着养父用烟头烫下的疤痕。 可是说从小到大，他是没有感受过爱的，没有被人爱过，也没有爱过别人，这对他而言是一门比解题难得多的技能。一个没有被善待过的孩子，对这个世界充满了不信任，他为自己建立了厚厚的铠甲，防御别人、封闭自己。  著名心理学家苏珊·福沃德曾出版过《中毒的父母》一书，在书中她讲到一个案例。主人公是一位27岁的硕士，他经历了两次婚姻，但都是以失败而告终，因为他总是充满防备，始终没学会信任。他描述了他小时候的经历：
苏珊·福沃德说：'一旦信任感和安全感受到父母的践踏，若想重新恢复，是极其困难的。童年在严苛的焦虑、紧张和痛苦中度过，那么我们就会养成负面的预期和执拗的提防心理' 所以，不论是电影中的威尔，还是书中的这位男主人公，他们对外界那严密的防御，其实只是他们心灵的自卫，他们只是害怕受到伤害。   2、潜意识操控着你的人生，你却称之为命运威尔的童年在辱骂和家暴中度过，这些伤痕不但留在他的身上，也留在了他的心上。所以他不敢轻易打开自己的心门，即便爱情到来，他想要向前一步，但是内心的恐惧却如影随形。 心理学认为，童年时父母的打骂会慢慢侵蚀这个孩子，经历一个意见的'内在化'过程。父母对你的负面评价，比如'笨得像头猪'，久而久之就会变成你对自己的认知。 这也就是反面意见的内在化，即变'你是'为'我是'的过程，而这形成了自卑感的基础。 他们慢慢学会恨自己，觉得'都是我的错'。他只是个孩子啊，他怎么能经得住这种有关自己价值的强大宣传呢？受虐待的孩子，最终都相信了这两个谎言：第一，他坏；第二，因为他坏，所以才挨打。 而这些会慢慢内化为他们的潜意识，哪怕成年后，他们也依然会觉得自己差极了。  电影中，威尔尽管有着过人的才智，但是内在的自卑却一直存在。在第一次约会后，他就不再联系女生了。尚恩问他为什么？他说因为现在这个女生在他心中是完美的，他不想破坏这种完美。 尚恩问，到底害怕破坏她的完美，还是害怕破坏你的完美？ 童年的经历形成了自己内心的核心信念，那就是'我不够好'，而如果继续交往，这个'不够好'的我，迟早会露馅，爱人迟早会离我而去，所以为了不受伤害，我宁可不要开始。 这就是那些被负面潜意识所控制的人，他们的内在逻辑。而拒绝尝试的结果就是，对方确实离开自己了，这进一步验证了自己的内心信念——'我确实不够好'。  影片就生动地说明了这一点，威尔气走了五个心理咨询师，尚恩和他的第一次见面他又激怒了尚恩，他认为自己又一次成功气走了一个咨询师，他又一次成功验证了自己的内在信念：没有人真正喜欢自己，只要激怒他们，他们就会露出真面目；自己是不值得被喜欢的。 作为一个数次被抛弃的孩子，他已经习惯了一次又一次的抛弃，与其在恐慌中等待被抛弃，还不如主动寻求抛弃。 明明讨厌被抛弃，但是只是因为这些经历太过习惯，潜意识会不停地指使我们做一些事，去重复这种不幸的经历。这就是弗洛伊德提出的'强迫性重复'。 弗洛伊德通过对孩子的观察中发现，孩子在经历了一件痛苦或者快乐的事件之后，会在以后不自觉地反复制造同样的机会，以便体验同样的情感。在人际关系中，强迫性重复可以理解为一个人小时候形成的关系模式的不断复制。  现实生活中这样的例子不少见，有的女孩在家暴的环境下长大，尽管她下定决心要找没有暴力倾向的伴侣，但是却总是会碰到跟父亲同一类型的男人，走出了原生家庭，却依然没有避开被家暴的命运。她认为这是命运，其实这都是潜意识的指引的。 心理学家荣格曾说过：潜意识正在操控你的人生，而你却称之为命运。  3、关系是神奇的疗愈场，接纳是治愈的关键前面的五位心理咨询师都因为受到了威尔的戏弄，愤怒离开，他们之所以治疗失败，最主要的原因是他们并没有真正的尊重。 在他们眼中，威尔是病人，他们是咨询师，双方是医患关系，他们有一种高高在上的优越感，并没有去尊重和理解威尔的伤痛，只是想要照本宣科地去治疗威尔。 可是尚恩的做法不同，他尊重威尔，他也真实地表达自己。他们的初次见面，威尔激怒了尚恩，尚恩真实表达了自己的愤怒。 第二次尚恩居然又出现了，这超出威尔的认知，即便他故意挑衅，对方也没有让关系的终结，而选择了接纳他，这为他之后打开心门做了第一步的铺垫。 武志红说，'你攻击我，而我带着爱容纳了你的攻击，还深深地理解了你的不安，你的黑色生命力被我看见，被我允许，并经由我爱的目光的看见，转化成了白色生命力。'  第二次见面，尚恩约到了湖边，说出了那一番很经典的话：
在尚恩的眼中，威尔只是个被过去的恐怖吓坏，并且用强硬外壳包裹自己的孩子。他没有强行进入他的世界，而只是告诉他这个世界本来的样子，而这个真实的世界，是在书籍中感受不到的。 第三次见面，两个人什么都没有说，尚恩明白威尔心中的创伤，知道对威尔而言，建立信任和安全感是多难，所以他不催促，他用足够的时间和耐心，等着威尔慢慢放下防御。 第四次见面，两个人开始从琐事聊起，聊爱情、聊棒球，尚恩告诉威尔他不后悔错过那场千载难逢的比赛，因为他遇到了今生挚爱。 如今挚爱去世两年，她那些生活中不雅的小怪癖统统成了他美好的回忆，真正的爱不会因为不完美而缩减。我们不需要做一个完美的人，我们需要的只是彼此适合。威尔的内心观念再一次受到冲击。 第五次见面，尚恩告诉威尔小时候他也被家暴过，他没有用高高在上的同情的姿态，他只是极其平等地说他的经历和感受。
当威尔回答我知道的时候，其实他只是理智上这样回答，内心他依然觉得这就是自己的错，当一个孩子被无情虐待的时候，他除了承认这就是他的错，别无选择。 威尔一遍遍重复着那句话，'这不是你的错'，积压在心中多年的委屈，恐惧，痛苦，统统爆发。威尔紧紧抱着西恩，像个孩子一样痛哭。 人与人之间的关系很奇妙，高质量的关系像一个疗愈场，它使我们成长带来的撕裂伤痕都在这得到愈合。 4、接纳和爱，才是心灵捕手这个世界总有对不起你的时候，这让你好像除了防御之外再也没有其他选择。不知道我们要痛苦多久，才能懂得一个简单的道理；不知道我们要靠多少机缘巧合，才能有一个人对我说：it's not your fault！ 不是每一个人都有这种幸运，能够遇到自己的生命中的心灵捕手。而如果我们不幸，碰不到我们的'尚恩'，我们该如何疗愈童年的创伤？ 其实原理是一样的，用尚恩对待威尔的方式来对待自己。 ★ 1、转变自己认知，告诉自己那些痛苦不是'我的错'。 孩子将自己的痛苦合理化，是为了让自己能够找到生存下去的理由。设想，如果我没错，而遭受无情残害，那是不是我压根就不配生活在这个世界上？而如果我有错，那我的痛苦就可以解释了。 可是现在你已经长大，你要清醒地认识到这个现实，那些伤害不是因为'我不好'造成的，罪魁祸首是那些施暴者，it's not your fault。 ★ 2、看见并接纳那些伤害，勇敢迈出向外的一步。 那些伤害已经造成，如果我们执着于这些伤害，因为害怕伤害而封闭自己，拒绝外界，那只会让那些伤害继续，那只不过是我们的'强迫性重复'。 看见自己受伤的现实，接纳它，慢慢生长出内心的力量去疗愈它。勇敢向前一步，你只有迈出第一步，才有突破和疗愈自己的可能。 ★ 3、给自己时间和耐心，给自己真正的爱。 冰冻三尺非一日之寒，那些持久的痛苦，不是一朝一夕就能化解的，你要想尚恩对待威尔一样，给予自己无限的时间与耐心，慢慢陪着那个内在受伤的小孩长大，给他真正的爱与接纳。告诉他，他从始至终，都值得被爱。 结语：豆瓣上对于《心灵捕手》有这样一句评价：经历没有埋没我的才华，却抹杀了我应有的自信，我被吓坏了，成长出一腔的狂妄自大，我赖以这种方式保护自己，终于等到一句：这不是我的错。 人生的责任有很多，但是人生的风雨并不都是你的错，原谅自己、放过自己、拥抱自己、爱自己…… 祝你好运。 【原创文章，盗版必究。作者Tina，浙大新闻学硕士，多年媒体记者经验，500强集团品牌公关经理，心理咨询师。如果喜欢，欢迎点赞并关注@Tina心理持续输出心理学原创好文，从心理学视角帮你解读生活、看透本质。】 |
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