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食材清单 生燕麦 20g 熟燕麦 20g 鸡蛋 2个 牛奶 40ml 虾仁 4个 烹饪步骤 步骤1搭配些水果更好吃！ 步骤2 食材准备：鸡蛋2颗，虾仁4只、生燕麦20g，即食燕麦20g，牛奶40毫升（生燕麦和即食燕麦比例自己可以调节） 步骤3 两个蛋白一个蛋黄，搅拌均匀，加入其他材料，少许盐 步骤4 放入马芬杯 步骤5 虾仁焯水一下，放在燕麦上 步骤6 烤箱预热，180度20分钟，后几分钟注意上色情况 小贴士 记得搭配酸奶或者水果调节口味，虽然低脂饱腹感强，但不及其他马芬的口感，有少许寡淡，不过谁让咱是燕麦热衷者呢！ |
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