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现在大家的生活条件越来越好，也不再是吃不饱饭的旧社会了，因此各式各样的美食琳琅满目，让人应接不暇，很多人面对美食的诱惑就对自己的身体不管不顾，对于血管那就更不同谈了，殊不知血管承载的可是为身体运输粮草的职责，还是相当重要的，一旦血管出现了问题，比方因垃圾堆积而堵塞，造成氧气和营养成分无法输送到合适的位置，所以平时我们也要加强对血管的保养，多吃一些可以清理血管的食物，比方下面几种。 3种天然的“血管清洁工”，清理血管提亮肤色，身体更健康 第一种：洋葱 不知道吃过西餐的人有没有发现，不管是沙拉还是烤肉里面，甚至包括大家一直认为的垃圾食品汉堡包里面，必不可少的一种配菜一定会是洋葱，因为洋葱对于血管有着很好的清理作用，洋葱里面富含丰富等额类黄酮物质，这种成分可以降低血液的压力，预防血栓的形成，在预防动脉硬化等方面也是有很好的疗效的。 第二种：大蒜 大蒜是厨房里卖弄比较常见的一种调味品，不管是炒菜还是炖肉，基本上都是会使用一点大蒜的，最关键的是大蒜里面富含丰富的氨酸、硫化氢等等，不管是生吃还是熟吃，都可以促进血液的流通，预防血管阻塞等等，而且如果是新鲜的生蒜，捣碎以后产生的硫化氢成分会更加的多。 第三种：西红柿 说起西红柿，大家一定会想到西红柿炒蛋，这是一种比较经典的菜系，吃起来也是相当的可口，而且西红柿也是一种可以当成水果生吃的食物。西红柿里面富含丰富的番茄红素，这种成分可以在一定程度上抑制自由基的生成，它抗氧化能力要远远高于维生素E的10倍，而且还能对于血管里面的一些胆固醇含量进行削弱，对于血管的弹性有着很好的保护作用。 |
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