  1.中脘穴肚脐上4寸，灸至皮肤潮红，皮下会跳动。注意：灸时将艾条向下压，也就是将艾条倾向于向肚脐的方向，如果正对穴位或者向上倾斜会使热气向上去的多些，灸后有的人会感觉心脏不舒服。艾灸的位置可以向下一点儿取位，有的人肚子大。 2.神阙穴 3.天枢穴肚脐旁开2寸，灸至皮下跳动为止。 4.关元穴肚脐下3寸，灸15---30分钟。这个穴位很重要，所以要多灸些时间。 5.中极穴肚脐下4寸。补肾气，利膀胱，去湿毒。 6.足三里健脾和胃，中脘穴加足三里是很好的配穴。 平时要注意保暖，灸后2小时不要沾凉水，多喝热水。严禁喝茶，喝茶泻火，影响艾灸效果。12岁一下小孩不灸足三里。嗓子痛灸小腹。拉肚子直接灸神阙。 |
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