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艾灸肚脐；专家告诉我们，肚脐对温度的感知没有身体其他部位那么强。所以 ，艾灸肚脐是很好的养生方法。 1、如果是便秘的观众可以尝试每天在肚脐熏艾十分钟，而腹泻的观众同样可以艾灸肚脐，而时间延长为半个小时。艾灸时注意避免烫伤。 2、爱睡觉，怕冷，是肾虚，肾气不足，也是阳气不足，和元气不足，方法；当归 血竭 附片 干姜 肉桂 冰片 研成细末 各适量，敷肚脐眼上，用膏药固定，有条件的可以在肚脐添满药后用艾灸灸，每次艾灸10-20分钟，或药膏固定之前灸或之后艾灸均可，每日一次，每次敷药24小时，换药后把肚脐用淡盐水清理干净，然后再继续贴。 3、桂皮 茴香打成粉 ，填在肚脐里，添满，用胶布贴上，一天贴24小时，再换。 功效；桂皮，温补肾脏，初进气血化升，小茴香，暖肾 散寒。 适合；对于肾虚阳气不足的患者。详情看 养生堂20150805视频,黄金昶,小肚脐里的养生奥秘,艾灸,神阙穴
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