肚子上有个小窝窝，每天灸一灸，能增10年寿！不灸就太可惜了

肚脐的作用，其实不用说太多，大家从来都应该是敬畏的心情来对待，自古以来，人类就知道护肚脐，盖肚脐，戴肚兜。而且从治病调病，养生，更是要选用肚脐做配穴，有的还要从肚脐入药，所以脐疗是养生长寿的一个重要方法，经常艾灸肚脐，少生病，还长寿，如果懂得一点做脐疗的知识，更是不得了.........

脐疗，通调百病之长寿大法 来自艾灸配穴大全 00:00 18:41

我总结一下：

1、药物+艾灸；上药后艾灸，有利于吸收，温阳；

2、晚上可以艾灸肚脐睡觉；

3、有些刺激性药物记得用纱布垫着；不要灼伤皮肤；

录音里面谈到几个药方也文字说明，大家可以药店购买中药和中成药，

五味子+五倍子，盗汗虚汗的可以用；

五子衍宗丸，阳痿早泄的可以用；

归脾丸失眠的可以用；

吴茱萸；对应胃寒胃痛可以用；

云南白药对于小腹疼痛；痛经的可以用。