这些水果做熟了吃，止咳、养血、开胃...比生吃还营养！

水果熟吃的好处

不同的水果做熟吃自然有不同的好处，比如大枣汤养血安神; 柚子蒸熟吃可以减少血栓的形成，预防老年人中风；苹果熟吃还可以止泻、排毒......

熟吃水果最主要的好处，应该就是体现在帮助消化上啦。

脾胃虚寒的人，熟吃水果，可以减少寒凉带来的肠胃不适，减少对肠胃的刺激。

有些水果熟吃，酸酸甜甜，对食欲不振的人还有开胃的效果！

苹果百合无花果汤

美容润肺、止咳养颜

食材准备 

苹果3个/无花果4个/百合20g/腰果50g/陈皮1个/银耳1个/盐适量

①将苹果切块、依次倒入洗好的无花果、百合、腰果、陈皮、银耳

②锅内再次倒入水，开大火煮开，再开中小火焖煮1个多小时后，加入盐，搅拌均匀，即可盛出

视频来源：日日煮DayDayCook