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传承中医五千年中医优势 彰显中医治疗皮肤病特色 王亮医师致力于皮肤健康临床二十余年。。。。。。 致多年奋战于一线的战痘士们，为什么你们的痘痘总是起起起起起起起起起起起起起起起起起伏呢？ 首先让咱们来了解一下痤疮是怎么来的，痤疮主要与遗传背景下激素诱导的皮质腺过度分泌脂质、毛囊皮脂腺导管异常角化、毛囊微生物增殖及炎症和免疫反应等有关。毛囊中的多种微生物尤其以痤疮丙酸杆菌增殖最容易引起痤疮。痤疮的诱因有很多，比如神经内分泌因素、精神因素（压力因素等）、环境的改变、不当的生活习惯（熬夜等）、饮食结构不科学等等（一本正经学术脸）。 战“痘”士人们，你们懂了吗？不懂？？？不懂也没有关系，今天咱们的重点是自我护理。 下面王亮医生将从以下三方面展开：
（一）调整日常作息，不做熬夜星人 尽量避免熬夜，熬夜时，下丘脑-垂体-肾上腺轴活动增强，雄激素分泌增高，皮脂腺分泌功能增强，诱发痤疮发病。熬夜还容易出现胃肠蠕动节律变化，引起便秘进一步加重痤疮。建议11点前入睡，肌肤的新陈代谢通常在晚上11点至次日3点左右进行，良好的睡眠有助于肌肤的新陈代谢。 （二）出门做好防护措施 面部皮肤表面易粘附灰尘、皮脂、微生物等堵塞毛囊口、汗腺口，诱发痘痘的产生。 （三）谨遵医嘱，规范治疗 在口服药物治疗痤疮的患者，一定要遵医嘱规律用药，尤其是口服抗雄激素类药物的患者。某些口服药物对肝功能、血脂等有一定影响，需减少饮酒及进食油脂类食物。 （四）珍爱生命，远离挤痘 不要挤痘！不要挤痘！不要挤痘！重要的事情说三遍！忌用手挤压、搔抓粉刺和炎性丘瘆等皮损，否则很可能会造成二次损伤而留有明显的痘印甚至疤痕。如在危险三角区（下图）的痘痘你去挤更是会有生命危险。 图片来自网络 图片来自网络 图片来自网络 图片来自网络 粉刺可以在专业皮肤科医师的指导下在专业的医疗机构接受粉刺针、粉刺挤压器治疗。 （五）远离痘痘的正确洗脸方式 1.痤疮患者皮肤常伴有皮脂溢出，可选择低刺激的具有控油保湿功效的清洁产品，有效的清洁可去除皮肤表面多余油脂、皮屑和微生物的混合物，一定要注意清洁干净，否则碱性洁面产品残留于皮肤会加重痘痘。 2.温水洗脸，水温适当约37-38℃左右，最好使用流动的水。 |
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