【原】陈坤“8年春晚对比照”霸占热搜，他的保养秘诀只有两个字

春晚群星云集，陈坤一出场，立刻霸占了热搜，已经43岁的他，跟八年前比起来，非但没有变老变沧桑，反而更有少年感。

让人感慨的是，像黄晓明、靳东、周一围这些同年龄段男演员，都已纷纷走向中年油腻，唯有陈坤，还是满身的少年气。

一次采访中，陈坤不无调皮地说：我最大的成就就是保养得好。

的确，你从来看不到他晒健身照，但他身材匀称修长，毫无中年气息。他曾透露，自己没有尝试过中医疗法、健身疗法、饮食疗法这样的养生方式，他的保养手段就是两个字：安静。

他习惯每天打坐，让自己静下心来，去思考一些问题。内心的宁静，才是最好的保养。

想而不做，求而不得，最伤身

一位90多岁还在为患者看病的老中医曾说：养生并不像大家想象的那样，有诸多清规戒律。想做一件事就去做，哪怕是抽烟、喝酒这些看似对身体有害的行为，想而不作，才是最有害的。

为什么有些“好人”得严重的病，因为他努力在做一个好人，虽然行动善，但不是心甘情愿的，行为背叛了自己的意志，内心的纠结、隐忍，反而造成了他的病。

这和心理学的研究不谋而合，这种个性被称为C（cancer）型性格，也就是“癌症性格”。

我们的身体里同时存在着抑癌基因和致癌基因，克己、压抑、焦虑、抑郁、无助、过分为别人着想的C型性格者，长期处于负面情绪中，抑癌基因就会慢慢失去活力，同时如果激活致癌因基因的因素又比较多，癌症就很容易爆发了。

研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名中，排前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控。

德国的学者巴尔特鲁施博士调查了8000多位不同的癌症病人，发现大多数病人的癌症都发生在失望、孤独、懊丧等严重的精神压力发生时期。

情绪是一种能量的流动。你压抑的每个情绪，会累积在身体里，到了一定的爆发点、压抑不住的时候，它一定会找其他途径爆发出来。

木心说：健康是一种麻木，健康得像没有这副头颅身体，才安顿了自己。

人的情绪也是如此，最好的情绪状态不是单纯的快乐或者悲伤，而是内心的平静、情绪的自然流动与平衡，而获得平静的方法，是通过合理的释放情绪和健康的转移，让情绪得到有效的疏解。

爱自己，最根本的是关心自己，你应是自己的第一个医生，最敏锐地察觉身体发出的每一个求助信号。

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