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气虚的舌头表象： 1.气虚体质的人舌头上有齿痕——牙齿印。气虚的人体内有很多没有排出体外的湿气，时间长了就会引起内脏器官和皮肤的肿胀。 湿气是怎么来的？ ①.贪吃寒凉的东西或者外寒寒凉之物进入我们的体内，伤了我们的脾阳，或者是过于寒冷的环境压制了我们的阳气。之前我们说过的冬天保暖问题 ②.运动少或者是不运动，还有不晒太阳。 2.舌头中间有裂纹，脾胃气虚，脾胃功能差，脾胃气不足，无力生发舌苔 3.舌头胖大，或者是瘦舌头有齿痕，代表身体正气不足 4.一般气虚的人湿气也重，因为脾胃气虚，无力运化水湿，所以会出现舌苔铺满整个舌头；或者是舌头伸出来有2条唾液线，因为脾气不足，肝气无法在体内流通，所以会导致肝气不舒；或者是湿气重，导致内热，舌尖心肺区有红点；或者舌苔厚，越厚代表湿气越重，这样的可以清淡饮食，吃几天粗粮吃蔬菜，喝点萝卜汤，慢慢的脾胃功能就恢复了。 气虚的经典补脾方 配方：怀山药90克，薏苡仁150克，芡实30克。用法：三种研成粉末（可以请药店代研），每天一勺和小米一起熬粥，坚持吃半个月到一个月对补脾有显著的效果。 气虚胃气不足茶饮方 配方：生黄芪3克，怀山药6克，生麦芽9克，煮水代茶饮，坚持喝几周生发胃气   |
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