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石头说 空档期，也是反思和总结的契机。疫情让我们更加意识到生命的可贵，时间的宝贵，让我们更加热爱生活。冬天过后，春天来了，拥抱新生活，从坚持这些习惯开始。 2020年春节假期已经结束，这个假期，不平凡。有年味，更有防治疫情。 复盘2019，展望2020，新的一年，该制定什么样的工作计划？有没有很容易做到又对自己有好处的小习惯？ 这些小习惯，希望对你改变自己有帮助。 工作方法类 1.坚持写手账。 写手账是有仪式感的自律。每天上班前10分钟（每周、每月）写手账，记录下当天（本周、本月）要做的重要事情，这样在任何一个时间都能明白该做什么不该做什么，不至于工作生活散漫无规律。 2.坚持复盘。 每天下班前复盘工作任务是否完成，是否因出现特殊情况未完成的任务，从而查漏补缺；每天（月）复盘完成了哪些工作，工作之余看了多少书、运动了几分钟、陪家人多长时间，工作方式方法是否还可以改进。这样一来，每天的时间都不曾流失，也不再是被生活牵着鼻子走的人。 3.坚持劳逸结合。 适当休息，是为了更好地完成任务。面对新问题，当自己束手无策时，不妨先放一放，毕竟一口吃不了个胖子。歇会儿，你的大脑会在后台无意识整理思路，那时候在着手干工作也不迟。 4.坚持借力。 在单位，与其自己一个人紧抓工作停滞不前，不妨学会委托他们帮忙。尤其在自己不擅长的领域，如果将任务交给身边熟悉该业务的人，往往能较快完成工作。 5.坚持缓一缓。 有的人，说话办事很急躁，总给人一种毛手毛脚的感觉。自己也想改，但不知从何改。其实，不妨从生活中改起。
你会发现，缓一缓后，工作更有条理了，效率更高了。 健康类 1.坚持锻炼。 所谓“身体是革命的本钱”，没有一个好的身体，一切都是扯淡。条件允许，可尝试坚持走路或骑车上下班，工作之余多做做运动，感受健康带来的惬意。 2.坚持健康的饮食习惯。 每天空腹喝一杯水，这个习惯细小而简单，能刺激胃肠的蠕动；坚持按时吃饭，不暴饮暴食，确保消化系统功能正常。 3.坚持早睡早起。 当你感觉自己时间变多时，你就会发现之前制定的计划是完全可以完成的。 当前，导致熬夜的因素大概有以下几类：加班、玩手机、使用时间失控造成晚睡的恶性循环。 而改正这些坏习惯的方法，就是合理分配时间，坚持早睡早起，做到“今日事明早毕”。 个人成长成才类 1.坚持学习。 所谓“活到老学到老”，我们要学会通过书本学、通过生活学。 比如，看过的书或电影带给你什么感想？工作以来给了你什么启发？从别人身上学到了什么方法？这些都需要我们去思考去学习。 此外，要做到学用结合、知行合一，只有通过语言输出自己所学所思所感时，才能真正将知识理解、吸收好。 2.坚持断舍离。 真正的人生，从整理之后开始，只有你明确自己需要、想要、必要和不需要的，才能过精致的生活。 生活中，对于那些不需要的物品，要及时整理出来，捐赠或者转卖、赠送掉；对于那些需要的物品，要分类妥善放置好。留下心动的、丢掉不要的，这才能过得舒坦。 同样，要控制好自己的欲望，弄清楚自己真正需要什么不需要什么，不要什么东西都去争取、最后花尽心思争取来自己却不喜欢，导致大量时间精力浪费。 3.坚持给自己正向反馈。 人都喜欢被肯定被表扬。当自己完成目标时，一定要及时有效地兑现给自己的奖赏。毕竟，正向激励更容易促成目标的完成。 4.坚持尝试新事物。 比如，以前每天都只有上班下班、老婆孩子，感觉生活枯燥又压抑。这时，不妨尝试新的生活方式，多培养自己的爱好。在不断尝试新事物的过程中，你会得到意外收获。 5.坚持写作。 当你尝试把自己想要表达的东西整理成条，或者精简成一段有逻辑顺序的文字，长此以往，你会发现自己归纳总结能力、逻辑思维能力、语言表达能力进展迅猛。 人际交往类 1.坚持学会容人。 我们都喜欢和能接纳自己的人相处，而不是那种喜欢挑人毛病，俨然一副高高在上姿态的人。所以，看到不顺眼的人和事，要学会接纳，毕竟“有容乃大”。 2.坚持克己。 成年人的世界，更多是利益交往的世界。要学会克己，切忌交浅言深，不然被卖了还帮忙数钱；要远离那些负能量的人，不然只会不断消耗你的能量；不要背后议论别人，因为你说的话有一天会被别人听到。 3.坚持理性拒绝。 职场，我们会接到一些邀请，如果不懂得思考，不学会理智拒绝，那只会浪费自己时间。 比如，有人邀请你参加饭局，你就要思考自己参加的饭局里主角是谁，求人办事的又是谁，陪酒的又是谁，喝坏了身体自己能得到什么，拒绝的话自己会失去什么等。当思考这些问题之后，要不要拒绝饭局，也就有了答案。 4.坚持做自己。 万千世界，最不缺的就是“大家”。也许有一天，你不知不觉就成为了“大家”，没有任何个人特点。 这时候，不妨留给自己一个和自己独处的时间，让自己内心平静，问自己的理想是什么，然后再心无旁贷专注于某件事，你会发现，你距离成功越来越近；也不要委屈地去讨好别人，你越迎合，别人越不把你当回事。 5.坚持提升自己的形象。 人终归是视觉动物，因此，一个人看起来怎样，往往直接影响着在别人心目中的形象。平时走路要有意识抬头挺胸，衣服要得体更要记得整理，言谈举止要有礼貌有修养，脸上多一点笑容。 6.坚持尊重。 当别人说话时，不要打断他们，要注视他们的眼睛，以示尊重；当你嚼东西时，不要发出噪声，更不要满嘴事物说话；避免问他们的财务、人际关系等私人问题。 理财类 坚持记账。 钱不是万能的，但没有钱却是万万不能的。对自己的每一笔收入和支出，都要定期进行总结。根据当前收支情况，来调整消费计划，确保下一步消费更理性。 欢迎在下方留言评论 |
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