这9种行为，每天浪费你8小时

比起金钱，巴菲特更在乎时间，他从来不会浪费时间。他的老搭档查理芒格赞叹道，巴菲特并不是你想象的那么忙，他工作的时间有80%花在阅读与思考上，这就是造就史上最成功商业记录的原因。他有大把的时间思考。亚伯拉汗林肯也曾说，如果给我六小时砍倒一棵树。头四小时我都会用来磨斧头。我们的人生，就像林肯砍树一样，花时间在思考规划，才能轻松扭转人生。周日一天的思考与计划会让我们在接下来的一周内，能进行精确的操作，让我们生活更加高效。由于富人越来越富，穷人越来越穷，为了转移穷人们的注意力和不满情绪，让他们更能接受自己的境遇。

富人们推出了奶头娱乐，就是能让人着迷又低成本，能够使人满足的垃圾娱乐内容，比如短视频、电视剧和游戏等等，富人给底层一个奶头，转移他们的注意力，填补他们的全部空闲时间。很显然，富人们又成功做到了。

巴菲特发现，现在的年轻人每天都在循环做这9个行为，所以才会导致他们没有时间，才会低效率。

1、为了合群而合群

合群并不能成为一种可靠的价值判断。当你和一个群体交往感觉到累的时候，说明你们可能并不是同一类人。不是所有的群，你都要迎合，胁迫性融入群体，很难给你带来任何舒适与价值。合群的目的是为了交流学习、彼此提升，或者只是为了纯粹而真实的情谊。如果你不是为了这两样，只是花费大把的时间，就怕别人说你不合群，开不起玩笑，那些明知你不乐意，还拿着合群来胁迫你，为难你的，压根不是好人。合群不过是为了将自己的利益最大化，如果合群没用，那就独善其身。真正有所成就的人，都在用不合群的时间去重塑真正的自我。

有时候，不是别人绑架了你的意愿，是你用不切实际的期待绑架了自己。合群很重要，但是要合一个什么样的群更重要。无论如何，保持清醒的头脑，有自己的目标，并且为自己的目标而努力才是第一位。

2、三分钟热度

三分钟热度的主要原因是好奇心泛滥。好奇心令人们对一件新事物产生热情。而当开始着手做这件事的时候，才发现没那么简单。为了避免承受未来可能的失败，及时放弃，才能全身而退，这导致每件事都是半途而废，最终一事无成。这不只浪费时间，也对一个人自信心和精力是一种无形的磨损和内耗，容易放弃是人性，但还是可以克服的。

要想改变三分钟热度，秘诀就在于，在刚开始做一件事情的时候，先养成天天做这件事的习惯，再追求做这件事的强度和质量。如何天天做这件事呢？方法很简单，降低自己做这件事情的强度和标准。比如健身，最开始去健身房的时候，你可以每天先去 15 分钟到半小时，先让自己的身体先适应，慢慢从中找到乐趣，慢慢培养自己新的朋友圈。当你觉得每天去健身房半小时已经是一件简单的事，不会消耗你的意志力了，你就开始加强力度，加到 45 分钟或一小时。

罗马不是一天建成的，你看到一些努力坚持的人，他们开始也有懒惰的时候。没有人是天生就厉害，自律和坚持的，都是靠每一天一点一点积累的。

3、计划太久

72 小时定律告诉我们，但你决定做一件事情，如果 72 小时内没有去做，那你做这件事的机率就近于零。他们总喜欢等待所谓的机会，总是想要准备好一切再行动，想要一个十全十美的开局。今天的事推明天，明天推后天。所以我们需要培养自己的执行力，每一次果断，每一次行动，都是在打败那个在拖延你的敌人。

我们可以通过控制情绪来摆脱恶性循环，找出原因，消除任何障碍，无论如何都要马上去做。有时候，即使面对你喜欢的事，也确实很难开始。很多时候是因为我们设定的目标不切实际，而这会让你觉得目标很难实现，从而导致拖延。

制定切合实际的目标，会使事情变得积极，从而使你保持合适的工作心情。有了正确的策略，你就可以掌控一切，并乐于完成工作。

4、怀念过去

我很喜欢一句话，活在过去的人会永远错过现在。你一直在后悔，怀念你的过去，又对你的未来非常焦虑，说明你现在过得不是很好。或者说你现在跟以前的心态有了一个变化，对事物的看法和做法有了不同，可以试着去找回以前的心态。有些人总是后悔过去的某个选择，想着早知道这样就好了，如果我们没有这么做会怎么样呢？他们的眼光始终无法向前看，不断的缅怀过去，纠结过去的某件事，在脑海中一遍遍的批判自己。时间长了，思想负担像雪球一样越滚越大。

不要想的太多了，可以去户外多活动，放松自己，或者去一场简单的旅行，转移注意力。你可以开始有空就运动或者读书，进行一些爱好来填补时间。如果一个人自律起来，让自己的生活充实起来，就没有空去想那么多了。

5、处在负能量中

很多人一直让自己处于极差的心情中，导致什么事情都不愿意干。其实负能量只会让我们自己更加苦恼，却无法解决任何事情，这时候朋友就很重要了，我们应该多去靠近一些给你正能量的人。真正的益友是能够相互鼓励，并且对生活充满激情的，和一个能让你变得更好的人在一起，很重要。

如果说要对自己的生活与朋友负责任，那么最好的做法，就是不要指望别人能照亮自己，而是要内心自带光源，同时可以照亮他人。如霍金所说，如果你患有残疾，这也许不是你的错，但抱怨社会，或指望他人的怜悯，毫无益处。一个人要有积极的态度，要最大限度的利用现状。

近朱者赤，近墨者黑，最终跟随蝴蝶走下去的人，看到的是芬芳的鲜花。而跟着苍蝇走下去的人，你只能到达肮脏的沟渠。

6、没有目标

人生就像射箭，梦想就是箭靶，没有箭靶，每天拉弓又有何意义？你有没有迷茫过？日子一天天的过去了，但是生活上、事业上都不见任何起色，觉得很迷茫，浪费了很多时间。其实，之所以有这样的想法，是因为你没有目标。曾经看过这样一个故事，饥饿讨不上饭的乞丐，只会嫉妒那些可以吃饱的乞丐，而绝不会去嫉妒高高在上的皇帝。这个故事里面原本的意思是讲述，每个人只为嫉妒比自身稍微好一点，处于同一阶层的人。如果想不与嫉妒你的人共处，就努力与嫉妒你的人拉开层次，先去思考你未来想过的生活，然后想想你见过谁达到了那个生活。然后你可以去模仿，读他读过的书，走他走过的路，无限的从认知与行为向他靠拢。

就比方跟着老虎学捕猎，跟着狐狸学智慧，跟着乌龟学忍耐，不一定一生只跟一个人学，那种只信仰一个人，只能称之为被洗脑了。

在不同的阶段，跟着不同人学习他们最优秀、突出的一个方面，然后反复运用到熟练，形成为自己的能力，这样就会逐步融合出属于自己的核心竞争力。

7、要求完美

当我们越来越追求完美时，我们对自己也会逐渐苛刻，更会将他人的缺点放大看，要学会放平心态，看待自己和周边的人。苛求完美的心态，并不会让工作变的如鱼得水，反而让做事效率变得越来越低。

事实上，完美主义，其实往往代表了人类一种焦虑的情绪，对缺陷的焦虑、对无能感的不安。而且完美主义到达一定程度，渗透进生活、工作、人际关系的方方面面，就可能和一种疾病挂钩。强迫型人格障碍。对于这种焦虑症，有一种治疗法叫暴露疗法。暴露疗法本身是一个比较痛苦的过程。虽然自己面对最害怕最焦虑的事物，当出现失误的时候，是在让自己容许这个错误的存在，能补救就补救，不能的话就试着去忽略它，不要让它影响之后的所有过程。

完美主义者们要学会接受失误，建立现实思维，例如，设定较为切实的目标和计划，并且学会适当调整自己的行为。要记得，完成比完美更重要。

8、喜欢一心多用

很多人喜欢同时去做很多事情，比如说在陪孩子的时候，同时尝试看手机上的电子书，或者和家人打电话的时候，打开免提同时去忙其它事情。然而，最后的结果往往就是什么都想要去抓住，但是什么都没有抓紧，家人会明显感觉你心不在焉，自己手头上的其它事情也没做好。目标太多，不够专注，经常换来换去，一下子想要完成太多的事情，做事情却很浮躁，导致挖了十口井，却没有一口是能够出水的。要正确的改掉不专注的习惯，要先找出做事不专注的原因，才能够提高专注力。培养良好的习惯。

所谓说，好的习惯能够成就一个人，坏的习惯能够摧毁一个人。所以培养良好的习惯，是专注做事方法的第一步。把要做的任务分解成一个个小小的挑战来挑战自己，看能否把它完成。我们需要弄清楚自己的长远目标，知道自己想要什么。这样不经意间你就会专注于做事。

9、抱怨和责备

在职场中，我们经常可以看到这样一些人，他们处处不满意，事事都挑剔。他们抱怨的理由有很多，老板太苛刻、薪水太低、怀才不遇、工作环境不好等等。这些理由听起来似乎不无道理，可是想想又似乎不合逻辑。人是活的，工作环境不好，老板太苛刻，你可以离开。薪水太低，怀才不遇。你可以找一个重视你的。

后来发现，往往越是抱怨的人就越难做出改变。抱怨是把责任强加于他人。比如小孩子犯了错误，家长要惩罚的时候，就会抱怨，这是哥哥叫他干的。而在公司里，员工对于自己的业绩不佳，则往往抱怨，公司没有给我机会，很多失败都是抱怨造成的。面对失败，我们推卸责任，不吸取经验教训，很快失败将会再一次降临。

所有的问题，都不是抱怨、批评、责备能解决的，都是需要我们去行动，去思考，安慰自己，慢慢的去解决。