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和人说话局促不安，紧张烦躁， 害怕朋友不理自己，只剩自己孤家寡人， 想要求教，但不想低头， 这些情绪都很有趣。伴随着人类的发展，我们对于心理学也越发感兴趣，也越来越愿意用科学的方式来经营自己的人生。  01 绝交和朋友 我们在生活中经常会遇到失败，比如说绝交。 那么这时候该怎么办呢？ 首先，'就是反省自己的个性是不是需要改善，我们自己是不是存在着咄咄逼人容易伤人的毛病。' 其次，'看是否和朋友之间存在误会'。如果你真的遇到了一个只是想让你低头认错，同时想通过贬低你来抬高自己的朋友，那么绝交也并不可惜。 遇到什么样的朋友谁也无法预料，如果单纯地传递朋友间的信任和友善，那往往忽略了朋友之间原本就存在的'合不来'。'损友来，益友去'，擦亮眼睛，懂得说不才好。 教孩子真善美，也教孩子甄擅美，甄别美，擅长分辨美。  在现在的社会里，人脉和朋友被视为一个非常重要的社交衡量标准。心理博士说道：'每个人都渴望被认同需求，与其能花大量的时间获取一般人的认同，是非常没有必要的事情。'。朋友无需太多，有几个真心的就好。心理学家有这样的一段话，写的非常好。'当你特别烦躁的时候先保持冷静，或者看一部开心的电影，或者喝一杯茶，或者去跑步发泄，而不要试图一定要朋友认同，朋友需要的不是一个唠唠叨叨抱怨的人，从现在起要学会自己去化解、去承受，没有人天生是你的承受者，我们要安静的优秀、悄无声息的坚强。' 也就是说我们不要把朋友当成负面情绪的垃圾桶，我们要成长为能够冷静地处理负面情绪的积极的人。 求人之前先求己。 纷繁复杂的人生舞台上，无须做他人的配角，做好自己舞台上的主角就好。 02 不知道和渺小 你知道吗，人的一生中说的最多的三个字是什么？ 不知道！ 这只能说明这个世界未知的知识和情感太多了，我们每个人渺小得就像白纸上的一个小黑点。 不能习以为常地觉得说不知道就有多么的光荣，恰恰相反，当我们想说这三个字的时候先动动脑筋，想一想如何把不知道变成我知道。一直保有好奇心，还有对求知的欲望，不懂就问，不会就学。这样的话我们才会更积极地过好自己的人生。  03 空杯理论和心灵之杯 有一句歌词特别的优美——没有人能够随随便便成功。 在我们求知的路上，我们不能把目标定的太高，不能奢望一下子就成功，凡事都是一个循序渐进的过程，记得《正面管教》里提到一个理念，就是要给自己的心灵之杯续水。当我们的心灵之杯已空的时候，我们是没有办法把自己的爱分享给身边的人。 当我们自己疲惫、需要补充能量的时候，首先要做的就是爱自己。可是，心理博士也说一个装满水的杯子很难接受新东西，想在学习中有所成长，就必须把心灵杯子倒空。  这是不是和《正面管教》里的心灵之杯理论相悖呢？ 他们说的是两个问题。《正面管教》里强调的是在想要爱别人的之前首先要学会爱自己，要让自己能量满满。 心理博士所说的是清空杯子是什么概念？就是说我们的心态要放轻松，要有一个好心态，如果我们以自满或者狂妄的心态去迎接新知识，往往当我们觉得自己很了不起的时候，去求教请教他人还能接收到新知识吗？ 先把自己放空，先有好的心态。这就是很著名的'空杯心态'。  04 木桶理论和瓢的想法 现在对于偏科的孩子，经常提到就是短板，就像一个木桶原理一样，那么偏科的那一门就是他（她）的短板。往往最终的成绩会由短板来决定。 这里面就不得不提到一个问题，我们所培养的孩子可不可以不是木桶呢？ 他或许可以只做一个'瓢'，不存在由很多门功课积累起来才能围成一个容器。  他只是擅长于某一个领域。虽然我也曾经利用木桶原理让孩子能够改掉自己的一些缺点和毛病，但还是觉得这个理论如果运用于学科教育就有些牵强。 因为有一些职业、行业或者爱好是偏重某一个方向的。比如说，艺术类，学的数学就没有必要那么高深，只要具备基础的通识教育就好。  05 智商IQ，情商EQ和逆境商AQ 三商是什么呢？被戏称为吉祥三Q，即智商IQ，情商EQ和逆境商AQ。逆境商简称AQ，'这个概念是由美国著名的心理学家保罗·史托兹于1995年提出来的，它表示忍受逆境的素质以及在战胜逆境过程中超常发挥潜能取得成功的可能程度。'。 捧在手心里长大的孩子，习惯了父母的鼓励和赞扬，没有经受过挫折，抗压能力还有复原能力让人担忧。 就像学习武功一样，在学习武功的时候不光要拥有进攻能力，也要拥有抗击打的能力。如果被一击而败，再也站不起来了，再优秀的闪光点都会消散。 为了能够走得更远更坚实，不光有强悍的进攻能力，同时我们也有更强悍的抗击打能力，无论是顺境还是逆境当中都可以游刃有余。不知不觉想起李连杰主演的电影《精武英雄》，花架子好看不禁打，实战进攻和挨打能力才是关键。  06 聊天有技巧 怎么样才能和别人很好地聊天呢？都不知道说什么才好？ 能够和人愉快的聊天是需要一些技巧的。 心理学家的7条建议分享给大家，含金量十足。 第一，'切忌交浅言深'。 人和人之间的关系都是亲疏、远近有别的。对于不同的谈话对象，我们就应该知道该说什么样的话。 为了说话而说话，说的话也是没滋味的。真正的朋友即使在一起什么话也不说，也不会尴尬。 第二，'不要过度的倾诉'。 如何处理自己的糟糕的心情，首先就是需要自己沉静地面对，让自己处理好负面情绪，千万不要第一时间把自己的心灵垃圾倾倒给朋友，强调不要过度的倾诉，不要让对方不高兴。  第三，'懂得倾听不插话'。 从学习老师的反馈中，我们可以知道孩子们可能具有多方面的能力，但是倾听方面比较薄弱的环节。孩子们都不大喜欢耐心地倾听别人，而是喜欢被耐心地倾听。 倾听别人，理解别人，人往往会感觉到对方的尊重，得到了对方的认可。 第四，'把所有的谢谢都改成谢谢你'。 别看这一字之差，加上了一个'你'字，就是一个有针对性的表达。单纯的谢谢可以是出于礼貌，也可以是出于习惯，'谢谢你'仅仅多了一个字，直指对方，少了一份随意，多了一丝真诚。 这么简单，何乐不为？ 第五，'时时懂得推己及人'。 这一点我们的先人已经警示我们很多次，比如说'己所不欲，勿施于人'。 这里尤其强调的是，即使对于自己最亲近的人，我们也要站在对方的立场，能从对方的角度看问题，尤其是不要强迫不要硬塞。 '强扭的瓜不甜'，多了一分不尊重，结果往往也会多了一分反力和排斥。 第六，'进退有度不强人所难'。 我们中国的语言是多角度的，有的时候也是很委婉的。当我们说'下次吧'、' 看情况吧'或者'我再考虑一下'的时候，这些都是委婉的拒绝。 直接拒绝很难吗？如果我们往自己的脖子上套了一个链子，不是说拿掉链子很难，而是真心不愿意拿而已。 当别人施压或者为难的时候，大大方方说'不'，也没什么大不了。 不喜欢一个人也没必要装笑脸，没必要维持一个老好人的形象。 第七，'不要随意打听别人的私事'。 界限感，每个人都有自己的安全区域。如果随意地踏入别人的安全区域，就会让别人感觉到不舒服。 在我们的国学里面，按照蒋勋老师所说的，我们是没有'隐私'这个词汇的。虽然没有，但不代表我们不尊重隐私。 阿德勒的个体心理学提出了课题分离，已经明确表示他人课题和自我课题，分清楚哪些是自己应该管的事，会对自己的认知有一个更深刻的理解。 懵懂的时候，想从周围的朋友找到自己的位置， 成年之初，渐渐看清朋友和自己的维度， 人到中年，周遭朋友人来人走，渐渐看清自己， 年龄渐大，发现知道自己的位置也不那么重要，重要的只是明白'自己很重要'。 总是说婚姻是围城，其实挥开雾雨蒙蒙，朋友之间的关系也是如此。 你来，我或许欢迎， 你不来，我也无妨， 我始终是自己世界的中心。 （图片来自网络，如有异议，请联系删除。） |
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