   爱美是每个女人的天性，现在这个社会，看才华也要看颜值，就说我们常遇到面试吧，考试官在看才华的同时，容貌绝对是考量的重要依据。女人的美丽首先在皮肤上，斑点、痘痘、细纹都会让你的美丽大打折扣，很多女人为了更漂亮，会用上昂贵的化妆品、打玻尿酸、敷面膜等诸多手段，但是这些都是停留在肤浅的表面上，达不到治本的功效。 立春过后，春季护肤的话题就摆在眼前，皮肤干燥容易失去水分，大家一定要注意皮肤皮肤补水保湿。只喝水肯定是不够的，这时我们要多吃些植物胶质的食材熬成的汤羹，这样能从身体内部来调理，提高皮肤补水保湿的效果。说到食养皮肤，有很多护肤食材并不很贵，桃胶、银耳、皂角米、百合等，只要合理搭配，护肤润肤的效果也很明显。 今天就给大家推荐一道养颜美容的“女人汤”---苹果百合桃胶羹，常喝它比玻尿酸强，女人40不显老。桃胶富含植物胶原蛋白，多吃养颜美白，减少皱纹，水嫩肌肤的功效；而百合，也能养颜美容，养心安神，促进睡眠等功效。苹果是“百果之王”，营养价值很高，能抗氧化，延缓肌肤衰老，还能美容瘦身。苹果和此物一起炖，隔天吃1碗，失眠好了，补脑益智，肌肤更细腻 ，养心安神助睡眠，女人别错过哟。 【苹果百合桃胶羹】 原料：桃胶 1把 苹果 1个 百合 1小把 冰糖 适量 制作：1. 准备好原材料；2. 将桃胶加入冷水浸泡5个小时以上；3. 桃胶会膨胀到十倍大左右， 清洗桃胶，将里面的杂质清洗干净备用；4. 将桃胶倒入电炖锅中；5. 加入清洗干净的百合；6. 加入适量的水；7. 按下电炖锅的炖煮时间，设定为2个小时；8. 还剩下30分钟时加入适量的冰糖；9. 再加入切成小块的苹果，继续炖煮即可；  10. 盛入小碗中。  小贴士：1. 桃胶要提前用冷水浸泡5小时，这样它会涨发很大，再洗净备用；2. 苹果无须煮很长时间， 还剩半小时放入即可；3. 冰糖或者蜂蜜随意，但要注意蜂蜜要待它微微凉后再加，蜂蜜不耐高温。  |
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