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青春永驻每个女人的梦想，这需要坚持不懈的保养。其实，女人保养肌肤和身体并不需要花费大量金钱，女人每个月都有四个特殊时期，根据不同时期来保养，会事半功倍。 那么，这些“保养期”分别是哪些特殊时期呢？如何做才能轻松变美呢？下面我们一起来看看吧。 黄体期 黄体期是指女性排卵后到月经来潮的前一天这段时间，这一时期女性体内雌激素持续下降，容易出现心烦、腹胀、腰酸、长痘等现象，此时适合做淋巴排毒工作。给大家推荐下面这款茶饮——菊花枸杞茶。 取菊花10朵，枸杞20颗，冰糖适量，将所有材料放入杯中，用90度以上的热水焖泡两分钟即可。此茶既能宁心安神，还有助于排毒。 月经期 月经期女性往往会有胸闷、痛经、心慌、乏力、皮肤出现红血丝等现象，这一时期常喝玫瑰红枣茶，能缓解经期的不适症状，还有助于保护心脏。 把3颗红枣掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用热水冲泡3分钟即可饮用，如果有小腹凉、痛经的现象，不妨再加入点红糖。 卵泡期 卵泡期是月经后的一周，此时女人的胃口会变好，而且更容易兴奋，皮肤的吸收功能也会变好，此时喝点美容养颜的柠檬红茶或者大麦茶，美容效果很好，还能调理脾胃。 取3克红茶，用90度的热水冲泡，然后去渣取汁，加入柠檬片即可。大麦茶冲泡起来也很简单，直接沸水焖泡即可。 排卵期 排卵期一般在下次月经来潮前的14天~16天左右，排卵期女性容易疲劳、腰酸， 此时适合喝点红茶或茉莉花茶来养肾。 取3克红茶，用90度的热水冲泡，去渣取汁即可饮用；取3克茉莉花，用85度左右的热水冲泡即可。 女人要懂得爱自己，保养得宜的女人看上去才会更美。所以，女性朋友们一定要抓住每个月的这四个时期，轻轻松松让自己变得更美。 |
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