枸杞三斤也抵不过此物一钱，连喝一周，可能平肝火，脾虚补满了

俗话说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”枸杞是生活中常见的一种养生佳品，具有很高的药用价值，坚持喝一些枸杞泡水，能够起到很好的养肝明目效果，对身体的健康有一定的益处。

而随着生活水平的提高，人们思想的转变，越来越多的人都逐渐加入了养生的队伍，不再是一些老年人注重养生，现在越来越多的年轻人，也是开始养生。

保温杯里泡枸杞也是现在的养生标配，虽然说枸杞营养价值非常高，能够帮助起到美容养颜，补肾养肝的效果，对身体健康有益。

但是其效果也是相对比较弱的，需要很久才能出现明显的功效，而以下这几种食物，效果或许比枸杞要好很多。下面就和小编一起来了解一下吧。枸杞三斤不如“此物”1钱，坚持泡水喝，或能平肝火，补脾虚

枸杞三斤也抵不过此物一钱，连喝一周，可能平肝火，脾虚补满了

鸡骨草：鸡骨草也是常见的一种中药材，具有很高的药用价值，相信在生活中，很多人会发现有一些凉茶中，可能会添加一些鸡骨草，而鸡骨草的主要作用在于养肝补脾。

对于一些脾胃虚弱或者是肝火旺盛的人群来说，在日常生活中，坚持喝一些鸡骨草泡水，有利于为身体补充所需要的营养成分，帮助促进体内毒素垃圾的代谢。

同时也可以起到降低肝火，健脾补虚的功效，帮你改善脾胃虚弱以及肝火旺盛的问题，对身体健康是非常有好处的。

而且俗话说：枸杞三斤也抵不过鸡骨草一钱，所以每天坚持用来泡水喝，帮你平肝火，脾虚也被补满了。

蒲公英：蒲公英是田间地头上常见的一种野草，别看它不起眼，却浑身都是宝，而且蒲公英的药用价值是非常高的，其中含有丰富的蒲公英素，胆碱以及酸等营养成分。

坚持喝一些蒲公英泡水，能够起到很好的排毒功效，促进体内毒素垃圾的排出，减轻肝脏的负担。

不仅如此，对一些肝火旺盛的人群来说，坚持喝一些蒲公英泡水，也可以起到一定的调节效果，帮你降低肝火，修复受损的肝细胞，提高肝脏功能，起到养肝去火的功效，对身体健康有一定的益处。

三七：三七也是生活中常见的一种中药材，而且三七在养肝这方面，有着不错的效果，其中的营养成分，可以刺激肝细胞，提高细胞的活性。

而且还可以在肝脏内部形成一层保护层，减少对肝脏的伤害，起到养肝排毒的功效。

而对于一些脾胃虚弱的人群来说，坚持喝一些三七泡水，也是不错的选择，能够帮助起到健脾和胃的功效，帮你改善脾胃虚弱的问题，提高脾脏功能，让你的脾胃慢慢变健康，脾虚也是远离你。