揉肺经，简单有效提高免疫力

大家好，我是李树军博士后，教大家揉肺经提高免疫力，大家看这是我们的肺经。从手到肘、到肩、到胸。搓揉肺经，分三步：

• 第1步，伸直胳膊，手掌向前用力搓揉桡侧，就是外侧，这是肺的经络。搓揉10次，对侧也要搓揉10次，要达到发热发红的效果是最好的。

  

• 第2步，用力按揉肩前的凹陷处。这是肺的穴位，用力按揉10次，要双侧按揉，有酸痛的效果是最好的。

  

• 第3步，大家看我，上臂夹在腋下，我们以上臂为轴做开肩运动，打开合上，打开，合上。这个动作可以很好的激活肺经，提高免疫力，抵抗疫情。

  

以上动作，建议大家每天做3~5次最好。