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来自: 欣然书斋 > 《气功》
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易筋經十二式及武八段錦
某家十二式加上了經絡而練、偷回來參考一下...1,(韋陀獻杵一) 手太陰肺經2,(韋陀獻杵二) 手陽明大腸經3,(韋陀獻杵三) 足陽明胃經4,(...
11张图片解读八段锦,筋长一寸,寿延十年!拉筋养生好方法
拉筋养生好方法。11张图片解读八段锦,筋长一寸,寿延十年!八段锦第一式,两手托天理三焦,拔伸腰背,提拉胸腹,可以促使全身上下的气...
八段锦为何又称拔断筋?
#易筋经是真实存在的吗 #八段锦 #健康养生 不一样的八段锦分享给你
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别在家躺着不愿出门了,这么做给自己喝吧
别在家躺着不愿出门了,这么做给自己喝吧。
分享八段锦(第四十七篇)“两手托天”可以“理三焦”好吃不如饺子,
分享八段锦(第四十七篇)“两手托天”可以“理三焦”好吃不如饺子,分享八段锦(第四十七篇)“两手托天”可以“理三焦”好吃不如饺子...
从之前的整夜睡不着,到现在10点躺着就睡着,我是这样改善睡眠的
围绕这两个原则:第一个原则白天让交感神经兴奋在运动和工作上,别兴奋在看手机和强迫思维上,第二个原则,白天交感神经放松多久,晚上...
大年初八:不想上班,只想继续躺着
作为八段锦的第一式,这个动作就像整套功法的「筑基」招式,用和缓持久的动作,让气血被唤醒,去滋养肌肉筋骨和五脏六腑。心火扰动心神...
消灭坐骨神经痛不必手术 每天30秒躺着拉筋改善腰椎
消灭坐骨神经痛不必手术 每天30秒躺着拉筋改善腰椎。
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