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在多年的训练实践中，我摸索出了一些中外教科书中没有的或者蜻蜓点水提及的方法，今天我想着重谈一个：怎样用“录像法”快速提高学员的演讲水平，进而让学员能够气定神闲地面对镜头侃侃而谈。 为什么录像？ 录像法，是罗杰斯演讲训练学员的一种核心方法。实际上，用录像法教学，至今我已经探索了很多年了。 以前的古法说“对着镜子”练演讲，在今天看来，效果并不好，为什么？ 其一，镜子前的手势一晃即逝，谁记得住5秒钟前的你的手势动作怎么摆的？ 其二，是迫不得已，当时因为摄像机太贵，手机还没有发明出来。 相反，在智能手机出来以后，用手机录像，加上专业的声音采集技术，就变得成本不高而且用起来易如反掌。 在加拿大温哥华地区的高贵林，Jennifer老师亲眼目睹了我们训练全过程，她是这么告诉我们的：“耿老师每次都给孩子们录像，其实就是在帮助孩子们克服演讲时的恐惧和紧张。面对镜头表现自然，是需要训练有素的，否则就会控制不住地紧张，有时连自己都意识不到。我觉得，凡是跟'演'字沾边的东西必须习惯站在镜头前面。这种每次课录像的方式真是太好了！之前我也参加过别的演讲课，录像法在耿老师这里发挥到了极致，是独一份儿！“
“照镜子“ 接下来的问题，录完像，怎么办？ 先谈谈录像的好处：显而易见，录像之后，事后可以回看，学生和家长可以纵向对比，逐次看到自己孩子的进步具体在哪里。而且，学生自己也可以回看录像评价自己，促发学生的自我觉察的意识和锻炼。作为教练的我和其他学生也可以从不同角度给予点评，这意义非同小可。 录完像到底怎么个用法呢？在每次课之后的下一节课一开始，我都会邀请学员彼此互为教练，进行点评。怎么点评？首先找别人的优点，看看别人哪里讲得好值得我学习，也就是通过“照镜子”可以“正衣冠”，照见自己的不足从而知道自己哪里需要提高。 “照标准” 但是，如果一开始学生整体水平偏低，也就是出现系统性偏差怎么办？例如：我的学生当中，有一些在学习演讲的开始，出现了各种独有的问题，例如，有的不敢上台，有的语无伦次，也有的讲话结结巴巴，也有的东倒西歪，还有的手势乱舞。 于是我用了训练的第二招，“照标准”。标准重要吗？不妨这么想，如果标准定得很低，回放录像，肯定是觉得哪里都好，但这样一来，因为满足于现状，而鲜有提高。 那么，我拿什么作为高标准呢？很简单，我拿TED.com上的演讲视频作为标准来点评学员。大家知道，TED上的视频之所以成为演讲精品，因为每个上TED的人，除了要分享有价值和独到的思想，还要历经6-12个月不等的炼狱般的密集训练，所以水平在不知不觉中就提高了一大截。录像法，是我训练这些学员快速提升演讲技巧，进而能够登上类似TED大舞台的一个重要的法宝。
气定神闲 演讲要想“气定神闲”，必须经过让你“气不定神不闲”的准备、操练和预演，下面我分别说一说。 1、准备： 在明确演讲目的和听众对象前提下，花功夫准备演讲素材，重点梳理出清晰的结构，开发出让观众有丰富情绪体验的故事，以便稳步推进、有理有据、扣人心弦。 2、演练： 在录像法的基础上，我们训练学员定位、定神。演练过程，往往需要十几次，乃至几十次。而且预演训练的难度也可以逐步加大，就像绑沙袋跑步一样。例如：在跑步机上一边跑步一边演讲；抑或是一边炒菜或一边做蛋糕，一边演讲。你试试看，会不会手忙脚乱？ 3、登台： 正式上台演讲前，把所有可能的意外提前想到并想好对策。演讲时，让声音、眼神、手势、PPT等视觉材料服务于你的演讲，你的关注点是和受众互动，把你的魅力投射或者漫射到听众心里，让听众时而震撼，时而觉得像是在和一位老朋友聊天一样亲切自然。 总而言之，如果我们从准备、演练和登台三方面一起下功夫，以录像法作为突破口，逐步加大训练难度，让学员精益求精、不断进步，而后达到演讲“结构有条有理、内容有血有肉、表达有声有色”的境界。至于达到“气定神闲”演讲状态，那就是迟早的事了。 作者：耿人健，罗杰斯演讲创始人兼首席指导 |
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