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新冠肺炎明确确认会人传人了，疾病的性质是“疫”病，古代叫温疫（瘟疫，更多是传染病的统称）。这时候除了自身身体不出问题，最关键的还是要预防外来邪气的侵袭。
中医常说的“正气存内，邪不可干”，就说出了预防的关键之一：养护正气。 正气的概念很广，但对于传染类疾病的预防中医是有明确认知的，对于这类外来邪气的侵犯要着重养护卫气，对于疾病治疗时用的也是卫气营血辨证方法，与大家平常说的脏腑功能异常有些不同。中医里的卫气平常巡行于体表保护人体不被外邪侵犯，它与现代医学的免疫力功能相同，现代医学的病毒就是外邪，反抗病毒的免疫力功能就是中医里卫气的功能，容易感染的位置是呼吸道黏膜（中医肺主皮毛），所以要多带口罩，注意清洁卫生。卫气是源于脾胃化生滋养，受肺的功能宣发运行于体表。很多风寒、风热感冒就是因为外来邪气与卫气斗争于体表，治疗上的宣肺解表，就是为了帮助身体的卫气把邪气赶走。对于传染病的预防上一定要养护卫气，首先是健脾胃让卫气生化有源，然后就是养护卫气。养护卫气有个很好的方子，叫做“玉屏风散”。它是元代医家危亦林创制的，《删补名医方论》：“此欲散风邪者，当倚如屏，珍如玉也”，屏风是为体虚的人阻挡外邪的，而这道屏障犹如美玉一样珍贵而坚固。玉屏风散能养护卫气，扶正气，增强体质，提高机体抗病邪的能力。它由黄芪、白术、防风三味药组成。这阵子多省市政部门都出了新冠病毒的中医药防治方案，都以它为基础，根据各地环境不同做了“加味”。《湖北省新型冠状病毒感染的肺炎中医药防治方案（试行）》推荐药物预防使用七味汤是在玉屏风为主方基础上加味。《广东省卫生健康委关于提供新型冠状病毒感染的肺炎防控物资参考清单的函》医疗机构参考药物需求用中成药，预防用药推荐玉屏风颗粒。《江西省新型冠状病毒感染的肺炎中医药防治方案》药物预防使用玉屏风散加味。《陕西省新型冠状病毒感染的肺炎中医药预防方案》推荐成人及儿童预防处方为玉屏风散加味。玉屏风散有成药出售，如玉屏风颗粒、玉屏风口服液等，可按说明书使用。也可用这三味药泡水当茶喝，每次取防风2克，黄芪4克，白术4克。开水冲泡，密封浸泡半小时后服用，喝完还可以继续加水，一直泡到淡了为止。（如果能煮更好）每天一次即可。这里面黄芪能够补益肺、脾之气，白术健脾，两者让卫气生成更多，运行更通畅。防风能解表行气，让卫气补而能行，只有卫气行于全身，才能保证全身都能防御外邪。这是中医养卫气，预防疾病，提高现代医学中免疫力的基础方。现在买药不好买，医院人也多，出去买东西注意安全，戴好口罩和手套。我们这边药材有黄芪和白术，之前很多朋友已经买了，可能还没有用。如果你买不到玉屏风散，直接用这两味也很好。如果你人在干燥的北方，单用黄芪即可，黄芪补气第一，能补肺益脾，提高免疫力。每次5g，泡着当茶喝，一直冲泡。北方干燥，白术祛湿很厉害，如果黄芪、白术一起用反而容易便秘。如果单独用黄芪5g也上火、便秘，就减半用量。如果你在湿气比较重的南方，建议黄芪、白术一起用，在黄芪补气的基础上，加上祛湿健脾的白术。5g黄芪、5g白术一起煮水或者泡水喝。最近北京下大雪，南方也有雨，同事们在家办公，图片打卡都穿的很厚。南方的同事提醒我们，如果着凉了打喷嚏，除了玉屏风散，还有个方法也很好用，就是艾灸大椎穴。大椎穴是人体穴位之一，位于第7颈椎棘突下凹陷中。
但大椎穴自己艾灸比较麻烦，可以直接贴艾草热敷贴（艾草精华+暖宝宝的原理），很快就能暖起来。如果你等不及艾草热敷贴到货，可以直接用吹风机吹大椎穴，注意距离，不要把皮肤烫伤了。暖风从这里进入身体，全身都会很快暖起来。也可能有打喷嚏、流鼻涕的排寒反应。其他就还是国家一直提倡的那些，少和人接触，多打扫卫生，卫气就那么多，接触的细菌多，工作就繁忙。我们养生的前提也要减少平时的消耗。 戴口罩，注意卫生，正常饮食起居，心里也别怕，该干嘛干嘛。好好吃饭，好好睡觉，别熬夜。免疫力都是这么养出来的。药材是辅助，正常规律饮食作息才是关键❤️。
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