按的字义按，抑也、止也、捺也。如对方挤进，即用手下按，抑制其攻，使其劲失效，并乘势前按，谓之按。 按劲主中主中，由“刚中柔外”的原则启示而来。意思是运用按劲时，要刚正不阿藏于内，松柔和顺现于外。 所谓按劲，就是遇有来力，迅速向下又向自身两侧（或左或右）松沉，边松沉、边引带的弧形动作，或者弧形向前、向中或向左右按出的动作，均称之为按。在太极拳中，按是属于进攻型的劲法。 “按劲主中”的法则，主要表现在腰腿功夫上。主宰于腰，是众所周知的太极要领，拳谚又说：“按在腰攻”，这些都充分体现了腰腿功夫在按劲中的作用。顺便提一句，“按在腰攻”的“攻”字，如果是指腰腿功夫在“进攻”中的决定性作用，那“攻”似乎可以改为“功”比较确切一些，即按的关键在于腰腿功夫。 腰腿功夫的核心在于外柔内刚，不失其中。其要义是静、松、柔、沉、变、中，前面五字都是为了实现一中，无论是松静柔和、腰腿灵活、变化虚实、前后左右，万变不离其中。在持守刚中的情况下，运用至柔至刚的混元整劲按化按进。其向前按进的形状，好像是推车上坡，手推车辆负荷很重，单靠两臂难以上坡，必须全身协调，浑然一体，中心一线，双脚蹬劲，腰腿发劲，劲由脚起，才能奏效。如果失中，必然周身涣散，劲力流失，陷于被动。 双掌柔和兑卦的“刚中柔外”，还体现在按势的双掌上。当按势向前按去时，主要靠腰腿之功向前按去，并非靠两手之力，两手只是发挥传送带的作用。 因此，向前按出时，在周身放松的前提下，两臂从肩到指都要松柔。 具体说，肩要松而微沉，肘微屈肘尖向地面下垂，手腕松而微坐，手掌、手指舒展，尤要注意掌心虚空，触觉灵敏。当接触对方人体时，两掌松灵柔和，似沾似粘，听劲敏捷，能及时听出对方种种应变情况，从而随变而变，变中得机，霎那间腰腿发劲，莫不奏效。 注：本文综合整理自《太极内功心法》一书 |
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