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甘肃酒泉的功法班圆满结业了，随即又进入了第二班的培训。有点忙，所以最近更新不及时，让大家久等了。说点什么干货实料呢？想来想去，说说太极推手吧！ 如果练太极拳不学推手，不会推手，那么即使练的看着很好也肯定没有真本事。
学习推手犹如学习太极拳的道理一样，不通过专门的学与练是不可能自动就会的。我可以非常负责任的说，会推手，懂得了推手的门道，那么你的拳才有真正入门和提升的可能。为什么这么说呢？
太极拳的谚语中有句话说得好：“太极无处不是手”。这也算是太极拳的高深之处的一个特征。那么，什么是“太极无处不是手”呢？上面的视频中体现的就是。当然，这只是最浅层的体现。可是对于很多人而言，倒是能够好理解一些。我们平时练太极拳，每个动作结束的时候是不是意识点都在手上，拳上呢？实际上，这虽然不能说是错，但是却把拳练小了，练窄巴了。
在上面的视频中，把对方打出去的效果就不是通过手推，手拽。而是通过对方手接触的点来实现的。而对方在练习中（视频的最后部分），当手臂上的点让我化掉不产生作用的时候，随即把手再顺势一进达到发我的效果，这叫做“补手”。这样就能在练拳中深刻的体会到了为什么式子的最后都要把劲意走到末梢那么一下。掌握了这样的技术，就能够在练拳当中放大自己的太极观，走动式子的时候不再局限于一拳一掌。也可以说，拳还是那个拳，掌还是那个掌，但拳也不再是那个拳，掌也不是那个掌。智者当知我所说的这层境界的含义。很多人练太极拳练的挺放松的，也很崇尚放松。放松绝对是没有错的，但是如果不通过推手的体会，就极容易把这种松想像的想当然，形而上学，脱离实际，进而练成了自己都不知道的问题，懈。
譬如，推手一定要能擎住对方。如果擎不住，则对方势如破竹，败我无疑。因此，武式太极拳的创始人武禹襄就说过：“擎引松放”。
引是引进落空的简称，松是转换的技术，放是发放对方的意思。太极拳使用出来的奇妙效果决然离不开这三个字，可这三个字若没有擎的前提也是不行的。擎不是顶抗。太极拳要往不丢不顶上练才行。擎是接得住，抗得住的所指。其道理就好似发生天大的事，首先要能抗住压下来的第一下，然后才可谈及后续怎么解决事情。擎不住，多谈余话皆是笑话。练太极拳要松柔圆活，这是很多人都知道的，也是这么去做的。可松柔圆活的质量如何？这是很多人不清楚的。只有通过推手的学练体会才能让我们知道松柔圆活在柔化和从化变发的转换上的重要意义。
自己练的时候能做到松柔圆活不算本事，只有在对抗性的推手中能做到松柔圆活，让对方摸不到作用点，形成不了效果才算是本事。
松柔圆活既是整体的，也是局部的。需要整体柔化的时候要周身都能柔和圆转，不需要整体柔化而是局部就可以通过柔和圆转产生作用的就必须要能做到。要能做到对方摸哪，哪能空。使力的大小，力点，方向这三要素失去形成的条件。柔和圆活不仅是化掉对方来力的必备功夫，也是巧妙攻击对方的必备功夫。譬如我们在推手中直接进攻对方是很难达到目的的，但是通过转动寻找空隙却会加大几率。这正如水的渗透原理一样——遇到阻碍时顺势就形的变化，觅缝而入，无往不利。在推手中能尝到松柔圆活在化发，攻防上的妙趣，反过来在练拳中，就能做到“无人之时似有人”，有的放矢的松柔，圆转。进而让自己的一动一静不再空走，能在“实质性的假想”中动静知止。
“劲起于脚，发之于腿，主宰于腰，形于手指。”这句太极拳的名言让大家或许有老生常谈之感。可实际上，很多人根本是做不到的。
这句话说的是太极拳总的劲路路线。是需要在正确的练法下，经过长时间的积累才能具备的功夫。在推手中，要能做到将来力松空，柔化到自己脚下的本事。同时，也要能做到瞬间把力从脚下返回到和对方的接触点上的功夫。这就得需要在平时的练拳中做到节节贯穿，强化节节贯穿。太极无手，动手非太极。这话说的确实没有错。
很多发人，把人打出去的场面会让我们感觉不可思议。因为大家没有看到手使劲，用手打。实际上，这就是太极拳独特之处的一个体现。其奥妙都在腰腿上。可以毫不为过的说，是腰腿把人打出去的。这种发力的部位很隐蔽，原理和我们平时的习惯不一样。所以，大家不好理解，也不好掌握。可太极拳恰恰就是这么练和这么用的。因此，拳谱里说，“有不得机不得势处，必于腰腿而求之”指的也是这个。所以，通过推手的学练体会就能让我们在练拳中不再想当然的放松，不用力，乱用力。 我本人拳艺的提升就是通过推手得以实现的。通过推手的学练，在失败中把原先很多自以为是的错误理解，主观意识逐渐的进行改变。练拳怎么松，松什么，松哪里，松到什么程度；收是怎么收的，收到身体哪个地方，放是从身体哪个地方放出去的；到底怎么练才叫做圆活之趣，掤劲就在皮毛毫巅之间，虚虚的，却又实实的；每一动都有和空气的摩擦感（松沉之后的生物场效应）等等是真实不虚的。
而我最后想要着重指出的是，太极拳是实实在在练出来的功夫，它不是玄学，更不是神术。那些神婆神棍们的玄谈都是假的，大家千万不要迷信。
真正的太极拳有着一套科学合理的练法体系，这包括拳法，功法，推手，散手的练习内容和步骤。其中，推手是拳术想要升华必须要经过的一步。但它是训练的手段，而不能看做是功夫。为什么这么说呢？因为，推手时双方要按照其规矩来做的。而很多的神奇效果恰恰就是在这种规矩下才能出现的，若其中一方乱来，硬来，虽然功夫好的也能把对方打出去，可表现出来的效果就不那么“美”，那么“神”了。太极推手是训练，不是比赛。比赛是纯粹的无限制对抗，以达到胜负为目的。训练是双方相互的研究，试验，是对这种技术，技能形成的方式方法。我们能看到现在很多推手的视频像顶牛一样，掐架一样，这其实已经变得毫无实质意义。因为，已经脱离了推手这一训练本身的性质。这就好比，本来是要求双方按照象棋的规矩来下。马只能走日，象只许走田，士不能横竖走，老将不可过楚河汉界一样。可某一方完全不按照这个规矩来，那么就是把另一方逼的无从下手又和天下第一有半毛钱关系呢？！
推手是训练的过程，是从拳向散手过渡的一个环节。散手阶段既是训练，也是功夫，是真正的无差别，无限制的打斗的方式方法。毕竟，在现实的对抗中，谁也不会先把两个手臂接触好了之后再比谁行谁不行的。
推手有其独特性。需要极好的听劲和懂劲的能力。也能强化听劲和懂劲的能力。推手虽然有一个推字，实际上却千万不能真去推对方。推手的训练要练在化发的瞬间变化下的炸力，脆劲。是短小的劲，而不是很长的劲。否则，发的不妙，不巧，自身重心也会被带走。
有些推手讲究拿关节，实际也不太可取。在听劲和懂劲好的人的面前，是很难拿住关节的。武术当中有句话，百拿不如一打。拿人关节者，手已经因之而死，失去了变化的先机。真正的太极推手是拿劲，截劲。也就是让对方有劲使不出来，或者有劲作用不到我的身上。
太极拳也好，推手也罢，其实真正练的就是一个字，劲！最后我想说的是，练太极拳不会推手，就肯定练不好太极拳。太极拳是体，推手是用。体用兼备才是正道正途。推手是一种极为文雅，极为讲道理的练习方法。通过正确的推手的学练，不仅能够提升自己的太极拳艺，还能和好的“推友”建立深厚的友谊。因为，推手训练是双方共同研究，坦诚交流的长期过程。只有得到对方的帮助，我们才能练得出来，彼此都是一样。这需要相当程度的信任和奉献精神。所以，正确的推手练习是我所提倡的，也是写这篇文章的一个目的。
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