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胃是我们人体的“油箱”，不断给心脏提供“燃料”，而油箱也有破损的一天我们的胃也是一样，长期不进行保养胃寿命自然会下降，特别是出现胃病以后消化能力下降，身体吸收营养能力降低，一直陷入恶性循环，更让人头疼的是胃比较娇贵，常规的药物治疗短期内难以看出疗效，只有三分治、七分养的养胃观念才能起到解决胃病的效果，其实我们平常食用的一些食物就是胃病的“克星”，尤其是这五种胃病的“克星”，每天吃两口，养胃护胃躲开胃病！  辣木籽 辣木籽对于养胃的朋友来说是一把双刃剑，用得好能起到杀菌、调节胃功能效果效果简直是胃病“克星”，尤其是辣木籽含有的生物碱能有效改善胃部酸碱环境，但是辣木籽部分品种生物碱过高，如果大量食用会出现肠胃不适的情况，因此我们要适当食用，比如每天只吃一小口，辣木籽的壳泡水饮用都能起到不错的养胃效果，午饭、晚饭每天吃两口，养胃护胃，躲开胃病！ 铁棍山药 不少朋友在暴饮暴食后出现消化不良，出现消化不良即使吃再多胃也吸收不了，久而久之胃功能自然会下降，而铁棍山药就有不错的助消化效果，它含有淀粉酶等有利于胃吸收的酶，此外铁棍山药中的铜离子还能起到不错的增强免疫系统的效果，特别是含有的块茎富含多糖，能很好抵抗肿瘤在胃中形成，每天吃两口，养胃护胃、躲开胃病。  南瓜 想要养胃护胃，躲开胃病还是离不开果胶的帮助，而从一般的水果上获取可能摄入过多的糖分，反而不利于胃健康，而从胃病“克星”南瓜中获取就不一样了，南瓜含有的果胶能调节人体胃的吸收率，让糖分分解速度降低，胆固醇吸收率减少，此外还能在胃壁上形成一道胃粘膜，减少胃溃疡的发病概率，每天坚持吃两口，养胃护胃，躲开胃病！ 香蕉 不仅胃消化不良过快会给我们胃健康造成一定影响，消化过快也会造成伤害，这时候我们就需要方便食用，含有淀粉的胃病“克星”来帮助我们护理胃，香蕉就是不错的选择，它味甘性寒让大部分人都能接受，此外香蕉具有润肠的效果能帮助胃蠕动，在食用的时候得注意看香蕉是否成熟，如果食用生香蕉反而容易出现胃溃疡，在挑选的时候记得黄白色的为佳，每天吃一口，自然能起到养胃护胃，躲开胃病的效果。  结束语：在养胃的时候我们不仅要吃有利于胃的，还有隔离对胃有伤害的，比如过于辛辣、刺激的食物都会给胃留下一些病根，想要胃健康还得管住嘴，此外相信大家还知道不少食疗以外的补胃窍门，大家也可以互相“切磋”一下，让更多人明白养胃的重要性。 |
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