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来自: 沐浴阳光666 > 《健身》
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百练不如一走,百走不如一抖
百练不如一走,百走不如一抖 绿水青山的博客百练不如一走,百走不如一抖 最近从一位大姐那里,学到一个很适合我用的健身法——抖。经络是人体生命活动枢纽,疏通经络,有利于体内各组织、器官的动...
UC头条:有一个耗时短, 又能事半功倍减肥超快的运动
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跳绳是特别适宜大众的健身运动,对女性尤为适宜。跳绳运动很简单且好把握,法国健身专家莫克专门为初学者设计了一种“跳绳渐进计划”:初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续...
散步可益寿延年:健身走3
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