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来自: 泰囧123156 > 《健》
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12个在家无器械HIIT动作
12个在家无器械HIIT动作。HIIT,这种看起来蹦蹦跳跳而且在外界吹捧为在家一月就能瘦x斤的训练方式,真的有那么神奇吗。下面12个在家无器...
冬季在家来一场HIIT训练吧!
今日头条冬季在家来一场HIIT训练吧!分享一些HIIT动作,前五个动作可作热身,每个动作30秒;后四个动作作为一组主动作,每个动作10秒,动作之间不休息,做完整组后休息20秒,循环6次。
5分钟高效燃脂HIIT,私教经典动作,在家练太实用了!
没时间去健身房?在家就能减脂的方法在这里...
在家就能减脂的方法在这里...没时间去健身房?前几天L先生在后台收到一个朋友的留言,说她去健身房不方便,问有没有什么方法在家里就能锻炼的。所以今天就给大家带来一套家用HIIT瘦身操,HITT(高强度...
不用去健身房, 在家就能做的4个HIIT减脂动作, get~
不用去健身房, 在家就能做的4个HIIT减脂动作, get~HIIT是(High-intensity Interval Training)的缩写,意思是高强度间歇训练法,用来练...
世界公认的HIIT瘦身操,不需要节食,也不需要跑步,每天坚持四个个动作就能快速#瘦身 #一起来锻炼
世界公认的HIIT瘦身操,不需要节食,也不需要跑步,每天坚持四个个动作就能快速#瘦身 #一起来锻炼。
不如Hiit,夏天那么热,去跑步不如Hiit
不如Hiit,夏天那么热,去跑步不如Hiit.今日头条。Hiit训练8个经典动作,每个动作10到30次(大概是1分钟),按照自己情况可以重复多次!(其中的跳跃动作量力而行)动作简单,男女都适用!
徒手燃脂动作,宅家也能瘦,让脂肪“唰唰唰”降下来!
徒手燃脂动作,宅家也能瘦,让脂肪“唰唰唰”降下来!如果你每周两三个小时用来运动,那么HIIT是你的不二之选。这种训练方法可以很好地...
1组在家燃脂训练, 每次12分钟帮你高效减脂练出匀称身材!
1组在家燃脂训练, 每次12分钟帮你高效减脂练出匀称身材!所以对于没时间去健身房锻炼的朋友锻炼,在家坚持HIIT燃脂训练一定能帮你燃烧脂...
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