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对于男性来说，50岁开始，一定要彻底改变不健康的生活习惯，因为你年轻的时候特别爱吸烟，喝酒，暴饮暴食，喜欢吃垃圾食品，缺少运动，熬夜等等，那么建议你50岁开始，彻底告别它们，养成健康的生活方式，因为50岁被称为寿命决定期，50岁开始，很多疾病的发病率都会升高，特别是以下五种疾病，很容易成为长寿路上的绊脚石，可能会缩短你的寿命。 第一，肺癌，50岁开始，男性肺癌的发病率会越来越高，医生提醒，长期吸烟是导致男性肺癌高发的元凶，要想远离肺癌，男性不仅要戒烟，50岁开始，还应该定期进行肺部CT的检查，以及时排除这种恶性肿瘤。 目前肺癌不仅发病率高，而且导致的死亡率也比较高，这是因为很多肺癌发现的时候已经是中晚期。 第二，冠心病，由于生活方式的改变，50岁开始，男性罹患冠心病的风险更高，冠心病最严重的两种类型，一种是急性心肌梗死，一种是猝死，每年都会导致很高的死亡率，此外，与冠心病相关的不稳定性心绞痛，心律失常，心衰，也大大增加了死亡率。 第三，2型糖尿病，很多人称2型糖尿病是一种富贵病，就是因为它的发生与不健康的生活习惯有关，糖尿病最可怕的地方在于并发症，像糖尿病肾病，视网膜病变，周围神经病变，血管病变，都是严重的并发症，致死致残率很高。 第四，胃癌，虽然胃癌的发病率比肺癌低，但是它导致的死亡率却很高，长期进食腌制和烟熏的食物，幽门螺杆菌感染是导致胃癌的元凶，要想及时发现胃癌，50岁开始，一定要定期检查胃镜。 第五，中风，脑血管疾病起病急，而且特别凶险，每年都有很多男性因中风死亡，50岁开始，男性一定要重点预防这种疾病。 寿命短的男人，走路会有四个信号 如何来判断一个人是否长寿，走路是一个重要的信号，我们都知道，长寿的人，即便年龄很大，但精神状态依然很好，走起路来依然精神抖擞。走路是一件普通但非常有效的运动方式，身体健康还是不健康，走两步，走两步就能知道。如果走路的时候出现以下四个信号，那么你可一定要重视了，因为疾病可能已经找上你。 第一，走路的时候，总是感到胸痛胸闷，因为严重的不适，需要停下来休息，这个时候，你一定要警惕的就是冠心病，冠心病是一种慢性病，也是导致死亡的主要杀手，由于冠心病，导致很多患者的活动量大大下降，严重的冠心病可能会导致急性心肌梗死，这是一种更为严重的疾病，如果没有及时发现和治疗，致死率很高。 第二，走路的时候，出现走路不稳，甚至出现肢体摇晃，患者的动作反应特别迟缓，这个时候，你要警惕颅内疾病所致，我们都知道，小脑是人体里主管平衡的部位，如果小脑出现了异常，就会出现平衡异常，那么患者走路的时候，就会有异常的表现。 第三，走路的时候，总是感到头痛头昏，这个时候，也要引起重视，头痛头昏可能是脑血管疾病的重要信号，《柳叶刀》杂志在不久发表的论文，影响中国人死亡的十大病因，其中，中风就排在了第一位，的确，我国居民不仅中风发生的风险高，而且导致的死亡率也非常高。 第四，走路的时候，出现关节异常，有的人是感到膝关节异常的疼痛，活动障碍，有的人是感到腰腿痛，严重的疼痛影响患者的活动，随着年龄的增长，发生骨质疏松，退行性关节炎的风险会大大提高，这些都可能成为影响行走的重要原因。 生命在于运动，如果不运动，不仅血糖，血压难以控制的很好，胃肠道也会蠕动变差，免疫力也会大大下降，至于关节也会变得僵硬，肌肉也会萎缩。 |
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