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提高免疫力对糖尿病有缓解作用吗?给有糖尿病的人三点建议

 天天听健康 2020-02-11

【专业医生天天与您说健康】

有朋友问:提高免疫力对糖尿病有缓解作用吗?

答案是当然有,而且是糖尿病治疗中非常重要的一个方面,为什么呢?

首先,糖尿病的发生是由于体内胰岛细胞受损及凋亡,不能分泌出足够的胰岛素致使血糖得不到充分利用导致以血糖的升高为表现的一种疾病。众所周知,糖尿病分为1型糖尿病与2型糖尿病,1型糖尿病是体内胰岛素细胞缺乏所引起,研究证实:胰岛细胞之所以缺失的根本原因是胰岛细胞的凋亡,而凋亡的主因是自免疫障碍,简单地说就是自己免疫细胞“误杀”的自己的胰岛细胞的结果;有2型糖尿病的人体内胰岛细胞部分凋亡也与自己免疫功能障碍密切相关。特别是近些年提出的1.5型糖尿病,即部分青壮年人发生2型糖尿病后,虽然进行了积极干预治疗,但在几年内就会发生胰岛细胞迅速凋亡而成为1型糖尿病,即是由于自身免疫功能紊乱的结果。

其次,糖尿病最大的危害在于对血管的损伤,高血糖损伤血管内皮后,血液中大量的脂肪从损伤处进入并沉积下来,进而引起炎性反应使沉积脂肪发生脂质化变性,形成粥状脂质物破坏血管正常结构,导致动脉粥样硬化及斑块形成。机体如果免疫功能障碍,机体便会处于炎性环境中,促进与加速脂肪的炎性脂质化,血管病变的进程就将加快加重,加速多器官并发症的发生。

由此可见,提高机体免疫力,维护机体正常的内环境,不仅对自身胰岛细胞可以起到积极的保护作用,从而减缓胰岛功能的下降,而且对阻止与延缓血管病变的发生发展、防治多器官并发症起着重要作用。

那么,如何提高与改善机体免疫力呢?

机体的免疫力实际上是机体内环境的一种体现,主要依赖于是否具有良好的生活方式,这同时也是糖尿病治疗的基本要求,简单地说可以归纳为最常说的“管住嘴、迈开腿”,其中几个关键点是:

  • 合理饮食,注意不是简单地少吃什么,而是要确保营养素的全面合理,其中在血糖得到有效控制的基础上,每天适量地吃200-250克水果非常重要,研究证实:有糖尿病的人中,常吃水果与不吃水果者相比,血糖更容易得到控制,心脑血管病发生的风险将下降20%。

  • 坚持运动,且要注重在有氧运动即通常的快走、慢跑、游泳、做体操、跑广场舞等之外,增加适量的抗阻运动如每天增加10-15分钟的举哑铃、深蹲、俯卧撑等,增强肌肉力量。

  • 按时作息,尤其是避免熬夜,扰乱机体正常的生理节律被认为是破坏机体内环境、改变机体正常新陈代谢,致使机体免疫功能紊乱,诱发多种疾病发生最危险的因素之一。

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