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学太极拳必须练的功夫!太极拳桩功和缠丝基本功
太极拳桩功和缠丝基本功。
武术基本功的重要性介绍
功夫根本功泛指功夫中各种步型、手型及腰、腿、臂、桩、鼎功等。要想扎扎实实地学好功夫,就必须进行功夫根本功操练。3、功夫根本功,就...
武学分享:“功夫”缺了“功”则无法成拳
武学分享:“功夫”缺了“功”则无法成拳。“功夫”缺了“功”则无法成拳,练拳先打基础,基础就是盘功夫的,以前的老前辈,打了一辈子...
北派吴式太极拳筑基法——王培生传抻筋拔骨十三势(文末附视频)
北派吴式太极拳筑基法——王培生传抻筋拔骨十三势(文末附视频)早上练习这套功法,一天精神不犯困,而且练习时间久了,还能抻拉自身的...
陈雄:从基本功练出调整身体重心的功夫
陈雄:从基本功练出调整身体重心的功夫 近日,我的有些徒弟和面授学生、网络学生对于练习诸如“坐起立功”、“松腰蹲起功”、“坐势开...
太极功夫是练拳练出来的
有朋友感概,马老师的弟子练几个月顶我们这里练几年的!我不说弟子拳练的如何,只看疗效:有的弟子练后血糖不高了,有的弟子血压正常了,...
[转载]练拳不分早晚
都说练武术是越小越好,要练童子功,说许多功夫到人成年后就出不来了,比如抻筋压腿一定要在六岁前,比如开胯一定要在16岁前,据说一过了这个年龄再怎么努力也出不来了。练童子功固然好,可是没有机会...
水兵舞里的功:
三、胯功:(蹲起蹲起) 扭胯功(顶胯,收胯),提胯。八,亮相功。十一,拔手功 拔手不是举手,手要从胸前出,贴着脸的一侧竖直拔上再翻手打花。注意:以上十二项功都是水兵舞舞蹈基本功的成...
三十年前的八卦掌轻功绝技基本功练习,这种功夫快失传了!
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