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我们一起减肥打卡群里面总有姐妹说，我吃的也不多，运动量也很大，可是为什么我就是不瘦？如果你也有这样的情况，那么恭喜你，你很可能是一个“湿人”，体内湿气过重，脾胃虚，看起来就会比较臃肿，其实发胖的人并不全是因为体内脂肪堆积，有一部分情况就是因为体内湿气过重，导致臃肿，过胖  那么如何判断自己是不是湿气过重了？ 1. 舌苔比较厚，嘴巴比较干，也不想喝水，嘴唇有点儿泛红，这都是体内有湿气淤积的原因。 2. 湿气重的第二个表现就是食欲不好，因为湿气重的人常常脾胃差，消化不良，经常吃进去的食物都无法吸收，身体处于一种超负荷的状态，经常还会出现胃痛、胃胀的问题 3. 关节痛，体内湿气重，导致血液循环能力减弱，关节总是有一种沉重的感觉，身体总是感觉很疲惫，但是真的让你睡觉的时候，又睡不着。  那么如何给身体祛湿了？萝卜给出几个艾灸调理配穴，坚持一段时间，身体会变得轻松，减肥也就水到渠成了。 1. 艾灸丰隆穴，丰隆穴位于脾胃气机、祛湿化痰的作用 2. 艾灸足三里，足三里位于膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，足三里有调理肠胃，虚劳等症 3. 艾灸三阴交穴，三阴交位于小腿内侧，脚踝骨的最高往上三寸，三阴交对脾胃弱，消化不良有好处。  这个是针对身体祛湿的调理配穴，针对不同类型的胖，萝卜还整理了不同的配穴方案： 1. 气虚型肥胖，可以艾灸命门、神阙、气海、关元、足三里 2. 阳虚型肥胖，可以艾灸中脘、关元、脾腧、肾俞、足三里、涌泉、腰阳关、居髎 3. 痰湿型肥胖，可以艾灸脾腧、中脘、气海、关元、环跳、承扶、足三里 4. 湿热型肥胖，关元、脾俞、肺腧、居髎、大横、三阴交、阴陵泉、丰隆  那么你知道自己是什么类型的肥胖吗？留言关注我，下期给你讲，不同类型的肥胖，都有什么特征？ 我是坚持艾灸的萝卜，持续为你分享艾灸小知识。如果有任何疑问，可以留言或者关注私信我哟 |
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