盐蒸橙子配料: 2.切开顶盖露出橙肉,放入碗内,撒上小撮盐。 3.用筷子将盐戳进肉内。 4.合上顶盖。 5.放入蒸锅内,冷水上锅蒸15分钟。 6.成品图。 猕猴桃豆奶昔配料: 2.将猕猴桃切块儿、留两片待用。 3.香蕉切好待用。 4.将水果放入到破壁机中。 5.倒入150ml豆浆和150ml牛奶。 6.再倒入10ml蜂蜜。 7.破壁机选择奶昔键。 8.40秒钟即可。不喜欢太稀的口感。 9.奶昔打好了是这样的。 10.取一个杯子,将奶昔倒入杯中。 11.放两片猕猴桃片做点缀,一杯简单营养满满的奶昔就可以喝了。 圣女果果蔬沙拉配料: 2.用刀把紫甘蓝和圣女果切好。 3.加入适量的甜玉米粒和蓝莓,蓝莓事先要清洗下。 4.加入几勺沙拉酱,再倒入适量的浓稠酸奶。 5.稍微搅拌下即可食用了,为了美观还可以装入漂亮的容器内。 6.味道真是棒棒哒! 7.成品图。 |
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