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我们的骨盆，也是对整个身体起支撑作用的关键部位，因为它不仅是脊椎的基座，支撑着身体的体重，同时也是下肢的桥梁，可谓贯通和连接人体上下的枢纽。所以如果不能使骨盆稳定、平衡，我们整个身体的骨架就会被轻易地破坏掉。 那么，怎样才能防治骨盆位置不正或移位呢？刁文鲳脊椎病医学传承人、刁文鲳之子刁小峰老师来为大家介绍一下： 首先来看肚皮舞。从审美角度来说，肚皮舞是一种具有阿拉伯风情的舞蹈，动作优雅迷人，变化多端，跳这种舞蹈的过程中，需要舞者随着音乐节奏，快速摆动臀部和腹部，显得既神秘而又性感。而从医学角度来讲，肚皮舞几乎全都是骨盆运动，因此可以很好地锻炼骨盆，维护骨盆的平衡。 可能有些女性朋友会说，我不太喜欢肚皮舞，不好学，舞姿还那么妖娆，怎么办？这里有一个更简单，并且男女都适合的保健骨盆方法—束腰带。 我们知道，骨盆倾斜了，人就会觉得不舒服，特别是在腰部这里，会经常发生疼痛。这个时候，用束腰带把骨盆和腰部给固定住，就能缓解这种情况了。大家如果不相信，不妨做做下面的小测试，亲身体会一下。 仰躺在床上，让家人或朋友以右手抓住你的右脚踝，把你的右腿抬起来伸直，然后对方把左手按在你的右膝盖上，用力向下压。此时，如果你想用力对抗他的手，结果就会觉得腿部一点力气都没有，一下子就被对方给按下去了。这说明你的腰椎无力。 但是，如果你在骨盆上扎上一根束腰带，再重复刚才的动作，别人就很难一下子再把你的右腿给压下去。什么原因呢？就是骨盆固定了，你的腰部才有力，腿部的肌肉和韧带自然也就跟着产生了对抗力。 所以，骨盆和腰椎不太好的朋友，平时逛街或出去旅游，就不妨买条束腰带束着骨盆，这样可以避免走路多了所导致的腰酸背痛。 不过，需要提醒女性朋友的是，不要用束身衣来代替束腰带。因为束身衣主要是塑身用的，对矫正骨盆没什么效果。而束腰带就是针对骨盆和腰椎的，所以它对骨盆的矫正效果更好。
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