在家开启办公模式后,小北用养生壶的频次更高了,养生壶除了要忙着帮我炖雪梨汤润肺外,由于过年小北在家成了年货消灭者,最近也上火严重,长痘、眼睛干涩、口舌生疮...
小北赶紧咨询了一下小北家的营养师,寻了一些日常清热解毒的好汤水,大家都要根据自己的不同情况来下火哦:
主要表现:心在中医五行中属火,掌管血脉运行。心火可表现为心烦急躁、口舌糜烂、生疮。
预防方法:防心火主要是保持良好心态,同时要多食蔬菜水果、少食辛辣之物、需禁酒、多运动。儿童要多饮水,最好是温开水。
- 食材 -
红豆........50g
莲子........15g
大米........50g
冰糖........适量
- 做法 -
1.将莲子洗净去芯(不去芯清心去热的效果更好)、红豆浸泡、大米洗净备用。
2.将红豆和大米放进养生壶中,加水1000ml,启动养生汤模式。
3.30分钟左右加入莲子同煮。
4.待程序结束后加入冰糖焖一会儿即可。
主要表现:肝脏在中医五行中属木,外通窍于目,在七情中主怒。肝火可表现为急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。
预防方法:防肝火的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
- 食材 -
玫瑰花........8g
乌梅........2颗
菊花........5g
蜂蜜........适量
- 做法 -
1.所有食材洗净,放入养生壶内。
2.加水至1000ml,启动花草茶模式。
3.待程序结束,水温稍凉后加入蜂蜜调味即可。
主要表现:肺属五行中之金,火克金,故肺怕火。当外感温热之邪或风寒犯肺均可化热,出现口干、咳嗽等肺热之症。
常见表现为咽喉干疼、呕吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。儿童肺热较为多见,如经常咳嗽等。
预防方法:人们要注意保暖,保持室内通风,多食蔬菜水果、多饮水,与此同时要适当增加运动。
*最近新型肺炎肆虐,减少外出,宅家养生,如发热咳嗽症状严重需及时就医。
- 食材 -
雪梨........1个
苹果........1个
柠檬........2片
红茶包........1包
- 做法 -
1.雪梨洗净去皮切小块,苹果洗净切小块,将处理好的食材放入养生壶中,加水至1200ml。
2.启动水果茶模式,待模式快结束的时候,加入红茶包,等待模式结束即可。
3.程序结束后,待茶汤温热时加入柠檬片,盖上壶盖焖一会儿即可。
主要表现:胃脘灼痛、渴喜凉饮、口臭、牙龈肿痛。儿童一般表现为口腔溃疡,大便秘结等,此多因胃热偏盛,与情志郁火、过食辛辣有关。
预防方法:在平时应少食辛辣、过热之品,如火锅、辣椒、生葱、姜、蒜等。多饮水,适当运动,同时要少吃肥甘厚味,多食蔬菜水果之类。
- 食材 -
绿豆........150g
莲子........30g
冰糖........40g
枸杞........3g
- 做法 -
1.绿豆、莲子、枸杞洗净备用。
2.将食材加入养生壶中,加水至1200ml,同时启动温泡与银耳/滋补汤模式。
3.待2小时后,温泡功能结束将自动跳转银耳/滋补汤功能,同时放入枸杞。
4.待程序后加入冰糖,待冰糖融化后即可食用。
说起竹蔗茅根饮,广东的小伙伴应该感到熟悉,它是广东火了20年的不苦下火凉茶。
小时候,有点小毛病,母亲总会说:“又咳嗽啦?叫你别吃这么多热气的,赶紧去下楼买碗凉茶喝!”
到现在,许多老广东还是用这碗汤水来降火的。
一般的发热口干,热燥咳嗽,咽喉肿痛,心胸烦热,反胃呕吐,它通通都能解决,最重要的是,它连孕妇都能吃,还能缓解妊娠水肿。
小北家竹蔗茅根饮采用白皮竹蔗、白茅根、蜜枣、胡萝卜、土耳其无花果以及甘草,药食同源食材,温和降火,就是不加糖也有点微微的甘甜,是小孩子也会喜欢的味道。
季节交替,人体免疫能力变差,而扁桃体又最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃体炎。疼痛到无法吞咽,这时候,你最需要一碗竹蔗茅根。
竹蔗茅根饮在小北家上架已经4、5年,它的降火养生功效有目共睹:
最近新型肺炎牵动所有人的心,小毛病如果能在家解决再好不过,小北也建议大家家中常备竹蔗茅根饮,特殊时期,要保持最佳的健康状态哦~
*竹蔗茅根饮小北家商城有售,现在已经恢复正常发货了哦~(具体发货信息请咨询客服)