吃什么护肤能够美白？皮肤专家给出三种食材，榨汁喝就能美白。

银耳紫薯山药粥

食材：

100克紫薯切块

100克山药切断

50克银耳泡发

做法：

    将银耳放入锅中，加入3——4倍水，大火熬制30分钟，再放入紫薯、山药，小火慢炖1小时，期间要搅拌十几次，以防糊锅，出锅前几分钟加入适量冰糖即可。