美容养颜护肤三宝

美容养颜护肤三宝，

一、内服：山药 紫薯 银耳羹：

1、山药100克切成小段， 银耳50克泡发， 紫薯100克切成块，先把银耳下锅放3-4倍的水大火熬30分钟，30分钟后再把紫薯和山药倒入锅中小火慢炖1个小时，期间不断搅拌 以免糊锅，出锅前几分钟放几块冰糖， 每天吃一碗。也可以把以上的山药 紫薯 银耳做成汤喝。让我们皮肤水汪汪。

2、每天喝一碗黑芝麻糊，让我们皮肤红扑扑。

3、每天吃点黑豆，让我们皮肤滑溜溜。

二、面膜，选择正规产家的面膜，连老不赞同买三无产品的面膜。详情看 我是大医生2015年7月9日视频,危险的色斑