【春季护肤】内服护肤三宝

 水汪汪套餐

紫薯+银耳+山药。紫薯富含花青素，能够抗氧化、清除自由基、抗癌变；银耳富含钾元素，能够维持细胞的水分。这三种食材混合在一起可榨汁。

这三种食材还可熬羹，每天一碗。山药紫薯银耳羹的做法如下，烧羹的期间注意搅动数次以免糊锅。

红扑扑套餐：

黑芝麻。可做芝麻糊，补充铁和锌，补充血红蛋白。

滑溜溜套餐：

黑豆。黑豆富含氨基酸，可让皮肤变嫩。