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前言： 新冠状病毒疫情的发生，相信人的认知在发生彻底改变。 人只有在两种东西面前才能不把钱当回事：第一是健康 ！第二是自由！ 而现在这两种挑战同时摆在我们面前 终于发现：增强免疫力 才是一个人最大的竞争力！ 宅在家中，改变了原来的生活方式和习惯，久卧、少活动，阳气不生不升，气血缓滞，易感疲倦乏力，免疫力会明显下降！ ——中国医学气功学会推荐功法之 八段锦，是因为它讲究平衡，练起来舒服，调息也容易，学好了免疫力提升和见效特快。 八段锦 第一式：两手托天理三焦 八段锦共分为八个动作，相对太极拳等来说比较简单，而且动作大方中正、锻炼全面，对练习场地、时间等没有严格的要求，宅在家里就可以一展身手。八段锦的动作名称为七字一句，简洁隽永，内涵丰富，具有浓郁的传统文化特色，富含中医养生的智慧。 八段锦是「术」，是「导引术」，这个「导」字在古代写作「導」，八段锦是「求道之术」。中国文化的一个传统是术以载道、以术求道，这个「道」就是八段锦的一招一式、字里行间所蕴含的中国传统文化，体现了中国人对宇宙天地、身心生命、精神情志等等的认识和关切。这种关切历久而弥新。 守望相助 共抗疫情！——八段锦是免疫力最好的医生。 近日，浙江衢州。面对疫情，衢州市中医院在全院推行“八段锦”工间操，每天上下午各1次。院长称，“八段锦”从北宋开始流传，能行气活血，增强呼吸道的耐寒抗病能力。 在湖北中西医结合医院广东省中医院护理团队教患者做八段锦。 广东省中医院重症医学科大科主任邹旭教授介绍，中医养生操八段锦具有800多年的历史，对慢病、急性病、重症等患者的正气恢复有协同作用。新型冠状病毒感染的肺炎患者以寒湿为主，中医讲排湿毒可通过微微汗出、调理好胃肠功能、保持大小便通畅，及良好的精神状态。 而八段锦通过8个优美的动作锻炼人体四肢，达到强健身体、气血流畅的效果，从而提升人体阳气以及代谢功能，增强自身对抗湿毒的能力。四肢强，阳气旺，心脏更健康。对于需要卧床的患者，在精神状态尚可的情况下，可通过坐式八段锦来加强锻炼。 邹旭教授建议患者可在服药后一小时练习八段锦，以微微汗出即可，勿太劳累。 |
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