书画有裨益，养生能健体
提笔全神注，捻管调情绪
伏案祛烦燥，挥毫无疑虑
荣辱皆忘却，运笔神入迷
泼墨与气功，同工而异曲
头正身要直，腕平肘抬起
双脚放安稳，指实拳且虚
两臂舒展开，五指齐用力
行笔求天成，安神需静气
墨迹欲完美，形神必合一
静中须求动，刚柔互相济
抒发胸中意，驱散心内郁
气昂多畅快，挥洒何淋漓
超世入境界，怡情心悦愉
飘飘欲成仙，尘俗尽脱去
丹青心之迹，浑然成一体
书者气轩昂，笔情透墨趣
用墨显神奇，浓淡总相宜
润若含春雨，枯似藤挂壁
书者气沉稳，藏露味有余
笔实墨自沉，丰筋纸透力
承上而启下，一泻奔千里
书者胸怀阔，章法巧布局
轻重并疾徐，疏密兼含蓄
笔笔有生意，字字情态具
全身需协调，激发脑活力
心安气且沉，呼吸绵有序
气息细长匀，供氧达四体
增加摄氧量，促进内分泌
机体获免疫，自身疗病疾
古今书画家，长寿不乏例
寿从笔端来，科学有依据
书画为养生，生活添情趣
心猿而意马，功利应摒弃
欲望会伤神，浮躁出败笔
清心谐气韵，淡泊纳天地
倾心写人生，生命多瑰丽
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