46岁男子，查出尿毒症，医生：2件事不知控制，肾脏承受不起

02-10

46岁的宋先生，因出现尿血入院，需接受终身血液透析治疗。

宋先生躺在病床上，看着自己的结果检查：血肌酐932umol/L、尿蛋白+++，尿潜血是++，确诊为尿毒症，并且合并尿路感染。

46岁正是家庭的顶梁柱，是什么原因导致宋先生患上肾脏疾病。

宋先生是一名公交车司机，已经干了十几年的司机了，并且宋先生常跑夜班，因为上夜班，夜班会有一些补助，挣钱挣的多一些。

几年前，宋先生被查出高血压，已经建议按时吃药，注意休息睡眠，但是为了家庭，还是要工作啊。

宋先生的血压一直也没降下来，但是也没太大的影响，就忽略这事了。

可是就在前段日子，宋先生出现消瘦，还是头晕贫血的症状，家人以为是高血压引起的，就把血压药又继续使用，

可是不但没有好转，而出现尿血的表现，一天半夜宋先生在厕所直接晕了过去，直接被送到医院，确诊为尿毒症。

2件事不知控制，肾脏承受不起

1、长期血压高

有数据统计显示，患高血压5年以上的患者，有20%的人出现早期肾脏损伤，而高血压患者中有60%的人死于高血压肾病。

高血压，血管的压力增大，导致尿液中的蛋白增加，损伤肾脏的过滤功能，造成恶性循环，增加尿毒症的风险发生。

2、经常熬夜

现代人熬夜称为习惯，研究发现，我国成年人的平均睡眠不足6小时。

中医认为，熬夜会损伤肾阴气，消耗肾脏精气，造成肾脏损伤。

西医认为，熬夜身体的内分泌失调，免疫力下贱，肾脏的代谢功效下降，代谢紊乱，久而久之造成疾病的发生。

一旦“排尿”有这4种表现，肾脏已受损，及时检查

表现一、尿量异常

尿液的多少也受喝水量的影响，一般来讲正常人饮水量在1500ml左右，而一天产生的尿液也基本与之平衡。

正常人每天排尿次数大约在4—6次，尿量约800—2000毫升，如果发现自己饮水量正常，但排尿量却忽高忽低的话，就要警惕是否是肾脏出现了问题。

表现二、泡沫尿

出现“泡沫尿”是因为尿液中的蛋白过多所引发的，肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白；若是泡沫很快消失了则不必太过担心。

可若是泡泡细腻、久久不散，就一定要警惕，这是尿液中含有肾脏代谢不完全的物质导致的，极易出现肾功能不全，甚至是肾衰竭，必须引起重视。

表现三、尿液异味

相信很多人都知道，在排尿的时候，尿液是有一定的气味的，但如果异味特别明显，就要警惕是疾病发出的信号。

出现一些其他的味道，如腐败腥臭味，很可能是高尿酸所致，高尿酸引起结晶，造成肾功能障碍。

当出现苹果香味时，很可能是有了糖尿病，一旦不及时控制，就会诱发糖尿病肾病。

表现四、出现“血尿”

血尿分为镜下血尿和肉眼血尿，前者来说肾功能损害较轻，漏出红细胞也比较少。

但后者相对来说血尿比较严重，如果仅用肉眼就能看到血尿，说明漏出的红细胞比较多，肾功能已经损害到非常严重的地步了。

养护肾脏，多食一色，按揉二处，做好三件事

多食一色

即：黑色食物。

多吃点黑色食物，可滋补肾脏健康。

黑豆，被誉为“肾之谷”，可补肾强身。

黑芝麻，补肝肾、润五脏，有益肾脏健康。

桑葚，滋肝补肾、滋阴、养血、黑发、延缓衰老等。

黑枸杞，补肾益精、生津止渴、活络通经。

按揉二处

1、肾俞

“腰为肾之府”，腰部的肾俞穴，是肾经要穴。

经常按揉肾俞穴，有益肾脏健康。

人体腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

用双手拇指，按揉腰部两处肾俞穴，以出现酸胀感，腰部微微发热为适宜。

反复按揉5分钟作用即可。

2、足心

“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。

泡脚后，揉搓足心涌泉穴，可促进肾脏排毒，有益肾脏健康。

涌泉穴，于足底二三趾间线直下，脚掌从上往下约三分之一处。

涌泉穴，属于肾经的第一穴位，能够把精气运输到身体的各个部位。

具有强身健体，以及固本扶正之效，适当的对涌泉穴进行按摩，能够延年益寿，同时，也能够让肾精变得更加充足。

做好三件事

第一件：饮茶“代替”烟酒

吸烟，喝酒，对肾脏损害巨大。

吸烟与肾脏病呈剂量依赖性相关，即吸烟越多，其肾损伤风险越高。

经常喝酒，会导致血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号。

生活中，养成喝茶“代替”烟酒的习惯，对于肾脏健康，大有益处。

用利尿排毒的小植物，泡水喝，可促进肾脏排毒，减轻肾脏负担。

奶汁草黄须茶，泡水喝，促肾排毒，防肾炎。

用黄须，奶汁草，玉竹，玫瑰花，做成茶包，泡水代茶饮即可。

黄须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。

奶汁草，随处可见，药用价值高，古代医典中记载，可利尿通淋，有“尿床草”之美誉，可促进排毒，减轻肾脏负担，还有助于改善尿道炎。

玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。

玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。

第二件：做好保暖

中医讲，肾喜温，不喜凉。

经常用热水泡脚，保护双脚温暖，可温补肾阳。

泡脚水，温度38℃-40℃左右为宜，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。

泡脚水中，还可以添加生姜、花椒、艾草等，温补肾阳，效果更佳。

此外，腰部保暖，对于肾脏健康，也格外重要。

做好腰部保暖，可温煦肾阳，畅达气血，延年益寿。

因此，生活中，一定要注意，少穿低腰裤，做好腰部的保暖。

第三件：坚持运动，不久坐

中医讲，久坐伤肾，长时间坐着，会增加肾脏器官的负担。

长此以往，容易导致肾虚，出现明显的腰膝酸软，四肢无力的症状。

久坐还容易导致肥胖，尿酸高等，也会增加肾病风险。

成年人，运动量，为一周5天，至少每天锻炼半小时。

跑步、骑自行车、散步或修剪草坪等皆可。

每周应该至少锻炼两个半小时，包括：至少两项肌肉强化运动，比如，体力消耗量大的园艺劳动、举重或俯卧撑。

久坐办公桌前的人，至少在久坐40-60分钟后，就要起来活动一下四肢，扭转一下自己的腰和脖子。