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5道简单易学精美小凉菜,让你在家吃出健康

 酷爱美食zlp 2020-02-14

今天给大家分享几道我家经常做来吃的几种精美小凉菜做法,学会再也不用出去买了,自己做的干净卫生又健康

凉拌腐竹: 味道 咸、鲜、香、辣

【食材】腐竹、洋葱、黄瓜、油炸花生米、红椒、香菜叶

超市买来的腐竹用温水泡发切成段,黄瓜洗净拍破改刀,洋葱、红椒切成丝

把切好的食材全部放入一个盆中开始调味,放入少许精盐、味精、香醋、生抽、一点白糖提鲜、大蒜末、最后来一勺辣椒红油、撒上香菜叶,戴上一次性手套给它抓匀即可。

泡腐竹用40°度左右的温水泡发,水温高腐竹就失去了韧性,水温低了很难泡开口感发硬。

凉拌萝卜丝:

味道酸甜爽口

【食材】红心萝卜(心里美萝卜)、香菜

心里美萝卜洗干净擦成丝,香菜洗净切成段,放入白醋2勺、白糖2勺、精盐1勺、蒜蓉、撒入少许熟白芝麻,淋入香油搅拌均匀即可。

木耳拌黄瓜:味道咸鲜、酥、脆、辣

【食材】木耳、黄瓜、洋葱、蒜末、油酥花生米、小米辣

泡发好的木耳去除根部焯水过凉,黄瓜拍破切成块,洋葱切丁、小米辣切段,下面开始调味

加入盐、鸡精、生抽、味极鲜酱油、香油、陈醋、再来上一勺凉拌菜的灵魂辣椒红油,抓拌均匀装盘即可上桌。

凉拌海带丝:味道咸、鲜、辣 口感爽滑

【食材】海带丝、洋葱、胡萝卜

买来的干海带丝用温水泡发,焯水捞出沥干水分,胡萝卜、洋葱切成丝开始调味

加入少许盐、味精、白糖少许提鲜、米醋、生抽、草菇酱油、蒜蓉搅拌均均盛出即可。

凉拌双色萝卜条:味道微酸、微甜、爽口清脆

【食材】青萝卜、红心萝卜(心里美萝卜)

萝卜洗净切成0.5厘米厚的长条,放入盆中加入适量多一点的食盐,用手抓匀腌渍2小时让萝卜出水,用手稍微用力攥干水分开始调味,加入白糖、陈醋、生抽、大蒜末、香油、喜欢吃辣的再来一勺辣椒油再次搅拌均匀即可食用。

内容来自新浪新闻

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