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谁人不想清爽一夏呢，可是望着自己的小肚腩，真的是因果循环，苍天饶过谁啊。若是平时管住嘴，也不会这样惆怅了。那么绿豆蜂蜜水能不能减肥呢?多久可以看到效果呢? 绿豆蜂蜜水不仅是夏天解暑必备，还可以帮助你攻克减肥道路上的每个难关。绿豆中不仅含有膳食纤维这种可以促进消化的物质，还含有功能性低聚糖，它们既能增加饱腹感，还不会被吸收。蜂蜜也有润滑肠道的效果，尤其是田野牧蜂的水白蜜，效果更佳，与绿豆结合可以更好的促进减肥。 一般来说每天饭前喝杯绿豆蜂蜜水，就是可以帮助减肥的。饭前喝蜂蜜水，蜂蜜中的葡萄糖和果糖以及绿豆中的功能性低聚糖，可以增加饱腹感，减少大家对主食的食用，从而摄入的热量相对减少。活性酶以及膳食纤维还能帮助消化，脂肪酶和黄酮类物质还能促进脂肪的燃烧，所以说会有促进减肥的效果。 不过在减肥中它只是起到了一个辅助作用，大家平时还是要管住嘴，迈开腿。一定要合理膳食，再搭配适量的运动，运动是最促进人体新陈代谢的。在这样的情况下，饭前喝杯绿豆蜂蜜水，一般一个月左右就可以明显的看到效果，让你摆脱小肚腩，远离双下巴。不过一定要坚持下去，只有坚持才会达到你满意的效果，千万不要三天打鱼两天晒网哦。
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