【陪你健身】徒手动作锻炼——瘦腿提臀

大能量陪你健身 来自清远大能量 00:00 17:13

本期和未来几期的大能量陪你健身，我们重温往期，在家里或者办公空余时间，都可以做到的徒手健身动作！

今天和大家温习“瘦腿提臀”的健身内容。

准备好了吗？马上看动作咯！

【动作介绍】

臀桥

驴踢

蚌式外展

靠墙深蹲

原地箭步蹲

深蹲纵跳

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解说/展示教练：

【特别鸣谢】

醒来健身工作室：