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一、组织外部防御，未战而先胜。 病毒、细菌等抗原入侵，未进入组织细胞时，在体液中就大部分被消灭。 抵抗力的提高就是从小在这个阶段养成。平时应接触抗原，避免不必要的药物干预，训练免疫系统，促使其增强。循序渐进，长期累积。注意观察身体反应，尤其在最初阶段，切不可触发应激反应而发生危险。 二、组织内部防御，断臂式疗伤。 应激反应，即细胞因子风暴。细胞因子风暴是一种求助信号，目的是让免疫系统霎时间火力全开。这最后一招自杀式的攻击能够损伤抗原，但也会留下一大堆连带伤害。 抗原一旦侵入细胞，且能进入细胞核——哪怕只有一个，利用自身携带的DNA信息，大量复制。待到细胞坏死，大量抗原破壁而出，进入体液——去侵入其他细胞，此时免疫系统才能将其杀死。幸好细胞被攻陷前，释放出能识别抗原的信息碎片，产生大量的定向抗体，同时大量的白细胞等免疫因子源源不断的赶来。如果感染严重，免疫因子会把周围所有怀疑可能被感染的细胞统统杀死。 关键是，杀死抗原的速度要快于杀死细胞的速度。杀敌一千自损八百，实属无奈，固然于身体不利，但终究趋好，能恢复健康。若是杀敌一千自损三千，就可能激发细胞因子风暴，可能会有危险。此时重点就不再是消灭抗原，而是脱敏。用药物干预——抗生素、激素等，以降低免疫系统的防御级别，争取时间，择日再战。 三、最后 （1）生病后，必须依赖药物干预，或者容易激发细胞因子风暴或接近临界状态，是抵抗力差的表现。 （2）需要感冒等小病，且能自愈者，抵抗力好。因为病毒不断变异，有时变异还很快，抗体虽然会有记忆，但无法识别变异后的病毒，只有再次感染才会有新的记忆。所以需要小病、适量的接触。既然防不胜防，那就建立足够强大的免疫系统。 （3）对于通过血液途径感染的病毒，需小心防护。如，乙肝、HIV等。 （4）即使有很好的抵抗力，也不要总是过度动用自己的免疫系统。在始发性疫情爆发时，有必要做一些基本的防护。 （5）睡眠、营养、运动、温度、情绪等，或正或负的影响抵抗力。 |
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