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疫情时期，你应该知道的免疫知识！ 经常被人问到，怎样才能提高免疫力？ 回答是：我们只要维持正常的免疫力就可以了，并不需要提高！提高免疫力，当然这只是一个有争议的表达方法。增强免疫力应该是一个标准的提法。 增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）。处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统，有多种方法可以增强免疫力，例如：饮食调理，多食用有益食品，特别是小孩，需多注意免疫力的增强。  从专业的角度来讲，免疫力过高，人体会出现异常情况，可能会对身体外部的物质反应过度，也就是通常所说的“过敏”。对身体的防御机制来说，太过于敏感，并不见得是一个好事儿。免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。 免疫系统有一个至关重要的作用：它保护你的身体免受有害物质、细菌和细胞变化的侵害，这些变化可能会使你生病。它由各种器官、细胞和蛋白质组成。 只要你的免疫系统运行正常，你就不会注意到它的存在。但是如果它不能正常工作——因为它很弱或者不能抵抗特别有攻击性的细菌——你就会生病。你身体从未接触过的细菌也可能使你生病。有些细菌只会在你第一次接触它们的时候让你生病。这些疾病包括像水痘这样的儿童疾病。  免疫系统的任务 如果没有免疫系统，我们就无法对抗来自外部的有害物质或体内发生的有害变化。人体免疫系统的主要任务是： 1、与致病细菌(病原体)如细菌、病毒、寄生虫或真菌作斗争，并将它们从体内清除 2、识别和消除环境中的有害物质 3、对抗体内引起疾病的变化，如癌细胞。 免疫系统是如何被激活的? 免疫系统可以被很多不同的东西激活，而这些东西是身体不能识别的。这些被称为抗原。抗原的例子包括细菌、真菌和病毒表面的蛋白质。当这些抗原附着在免疫细胞(免疫系统细胞)的特殊受体上时，就会在体内触发一系列的过程。一旦身体第一次接触到致病细菌，它通常会储存有关细菌的信息以及如何与之对抗。然后，如果它再次与细菌接触，它会立刻识别细菌，并能更快地开始与之战斗。 人体自身的细胞表面也有蛋白质。但是这些蛋白质通常不会触发免疫系统来对抗细胞。有时免疫系统会错误地认为人体自身的细胞是外来细胞。然后它攻击体内健康、无害的细胞。这被称为自身免疫反应。 先天和适应性免疫系统 在免疫系统中有两个子系统，即先天(非特异性)免疫系统和适应性(特异性)免疫系统。当细菌或有害物质触发免疫反应时，这两个子系统紧密联系并协同工作。天然免疫系统是对有害细菌和物质的全面防御，所以也被称为非特异性免疫系统。它主要利用免疫细胞如自然杀伤细胞和吞噬细胞(吞噬细胞)进行战斗。天然免疫系统的主要工作是对抗有害物质和细菌，这些有害物质和细菌通过皮肤或消化系统进入人体。  适应性(特异性)免疫系统产生抗体，并利用它们专门对抗身体先前接触过的某些细菌。这也被称为“获得性”(学习)或特异性免疫反应。因为适应性免疫系统是不断学习和适应的，身体也可以对抗随时间变化的细菌或病毒。 免疫力低下如何得到增强呢？ 人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直l的表现就是容易生病。 机体检测到病毒感染后，身体免疫系统的目的是防御和清除病毒感染。先天免疫系统由物理屏障(黏液和集合素)、各种吞噬细胞、细胞因子、干扰素等细胞因子组成，为抵抗病毒感染提供第一道防线。  适应性免疫： 由B细胞和T细胞介导，以抗原特异性记忆细胞为特征，捕获并中和病原体。体液免疫反应通过血凝素特异性循环抗体来中和病毒。此外，抗体可与感染细胞表面结合，诱导抗体依赖性细胞介导的细胞毒性或补体激活。虽然有针对病毒的中和抗体，但细胞免疫在对抗病毒中也起着至关重要的作用。另一方面，为了成功复制，免疫球蛋白已经发展出多种逃避宿主免疫监视的策略。  肺免疫系统： 肺气道、肺实质和肺引流淋巴结是呼吸道病毒抗病毒免疫应答的三个关键部位。在没有感染的情况下，对肺泡巨噬细胞和树突状细胞采样确定气道腔的成分，以确定入侵病原体的存在。  来自以前呼吸道病毒感染的记忆T细胞被定位到这些位置，在感染后的几个月里，大量的细胞存在于呼吸道和软组织中。病毒特异性B细胞也定位于这些位点，静息的记忆B细胞广泛分布，而长命浆细胞主要定位于与呼吸道和骨髓相关的淋巴组织。 原发性呼吸道病毒感染期间的先天和适应性免疫反应（下图）。 在先天反应中，通过PRRs在肺中检测病毒，启动细胞因子和趋化因子产生的程序，从而导致中性粒细胞和NK细胞，从循环系统进入肺气道和肺实质。先天免疫细胞的流入和细胞因子的产生，限制了病毒在适应之前的早期复制响应。同时，活化的含抗原的树突状细胞迁移到肺引流淋巴结，它们与抗原特异性幼稚T细胞相互作用，产生分化效应T细胞群。在适应性反应过程中，效应CD4+ T细胞为淋巴内的病毒特异性B细胞提供帮助效应CD4+和CD8+ T细胞离开淋巴结迁移到肺。大量效应T细胞在肺气道和肺实质中积累，并通过产生细胞因子和被感染的上皮细胞裂解后，病毒在感染后10天左右被清除。值得注意的是，病毒特异性抗体，也发挥了关键作用的病毒清除。 来源：山大齐鲁刘照旭工作室 |
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