钟南山劝告：多吃几种“补肺王”，止咳润肺，清肺排毒，远离肺病预防肺癌！

慢性咽炎可以说是一种见多不怪的疾病了，虽然说不算什么大病吧，但是日常反反复复的发作，咳嗽咳痰、嗓子干哑、咽喉疼痛、异物感这些总会影响到患者的日常生活。

如今进入秋季后，天气十分干燥，而肺就易受损伤引发咽炎、咽炎复发等等。这时不妨多吃这些润肺的食物吧，堪称是“补肺王”，止咳又润肺，慢慢远离咽炎的困扰！

1、荸荠

中医认为荸荠可以祛湿化痰，还能清凉解毒，更可以清肺排毒。所以经常吸烟、需要养肺的朋友不妨吃点荸荠，既可以止咳还能润肺。荸荠生吃和熟吃都可以，生吃去皮之后直接食用即可，熟吃可以和蜂蜜一起煮汤，效果更佳。

2、枇杷

枇杷的果肉蕴涵多种的人体极需的微量的养分，“食疗”的效能甚好。枇杷利好人的肺部的脏器其中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽，确保肺部的脏器的康健。

3、百合

百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，提高肺脏抗毒能力。不过要注意百合在食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，滋润效果要大打折扣。

4、银耳

银耳具有养肺、润燥、补阴的功效，在秋季食用较为适合。这是因为中医里以五脏对五色，肺脏对应的是白色，而白色也是秋季的主色。据《中华本草》记载，银耳味甘、淡，性平，无毒，归肺、胃、肾经。有滋补生津、润肺养肺之功效。

5、橘红青果茶

由橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果组合成的养生茶，每天喝几次就能止住咳嗽 ，缓解嗓子哑、咽喉疼痛等各种症状，并除咽喉变异性炎症、修复损伤的咽喉粘膜。

做法也简单，只需要准备好每样食材10克煮水饮用即可。

这几种食材主要源自于《百草养生》的橘红青果茶方，是现代调理咽炎不错的方子之一，根据资料记载橘红消炎、镇咳祛，甘草止咳化痰，消肿散结，几种成分搭配的起来可以减轻咳嗽咽喉部的异物感，起到润肺止咳的功效。