我是写了18年的日记，后来才开始意识到有个词叫手帐，才开始写手帐的，现在也慢慢有人知道我是玩手帐的，并且开了5期的手帐训练营和一对一咨询，目前有150+个学员。首先，我觉得手帐的意义是在于你可以通过它来安排自己一天的工作学习。我每天早上都会在手帐上去写「每日being」和「一句话复盘」，以及to do list。每日being 的being其实是设定一天的状态，先预设今天要成为什么样的人，然后再开始写to do list。因为之前试过，有的时候列了to do list 最后还是会因为很多事情而没有完成当天要做的事情，最后导致的结果就是自己很沮丧。后来发现，先设定好自己要成为的状态，比要做什么更重要。通过这样的「列清单法」可以让你每天要做的事情很清晰，同时呢，在完成一项就打个勾的时候，你会非常有成就感。
而一天结束的时候，再用简单的「一句话复盘」，快速总结自己一天的工作情况。这样你会比别人进步更多。其次，手帐的意义也在于记录生活的美好，提升个人的幸福感。幸福感是一个很虚的词，但也非常的重要。在这个压力巨大的情况下，很多人都会觉得自己不够幸福。而我们努力工作就是为了让自己的生活更加幸福啊。为此，幸福感很重要。而通过手帐，可以记录你的生活点点滴滴，或者你的旅行。当你回看的时候，你就会发现自己原来做过那么多事情，有那么多的回忆，幸福感爆棚。去了一次越南，我就带着手帐一边玩一边画。后来因为越南盾不够要用美金换钱，但换汇的人觉得美金太旧而不肯跟我换（气死我也！）而后来，我竟然用手帐帮自己换到了50W越南盾！事情是这样的，我跑了几家换汇的地方都嫌弃我的美金太旧而不给换。几近身无分文的我忽然灵机一动地找了一个看起来像欧美人的男士借钱，谁知道他是一个瑞士人。但是他仍然在我的劝说下非常友善地给我换了20美金（相当于46W越南盾），还直接给我50W越南盾，说不用找零了。天啊！当时我觉得要感谢一下他，赶紧掏出来我的手帐本给他看，告诉他我这些天去了哪些地方，有哪些地方很好玩。用airdrop给他分享了这几个地方的地址。当我再回想起来的时候，这段经历就是我在这次旅程里最意外的美好。第三，手帐的意义在于你可以借助它来培养很多个好习惯。在我的手帐里，总会在每个月设立一些新的习惯打卡表，用21-30天的打卡来跟进自己的习惯养成。不要说什么21天养不成一个好习惯，如果你能先坚持过21天的话，你真的就已经迈开了最难的一步了，接下来就是好好坚持就好。通过手帐，我慢慢养成了很多好习惯，这些好习惯也帮助我成为一个越来越好的人。养成阅读的习惯，从一个不爱看书的人到一年阅读100+本；养成健身的习惯，从110斤到94斤的马甲线女孩，并在2019年坚持锻炼109次；养成写手帐的习惯，通过不断的写手帐，打磨出自己的一套课程，并成为了手帐讲师，开了5期手帐课，有150+个学生；养成了复盘的习惯，坚持了24个月，吸引了一批喜欢复盘的小伙伴......一个普通人怎样成为一个慢慢优秀的人，就是通过培养一个个的好习惯。不要小看这些习惯，早点培养好的习惯，未来一定可以帮到你！总有人问我，花这些时间在写手帐上的意义是什么。其实很简单，就是为了变好啊。🎙 ✨ 互动时间 ✨
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