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美国著名心理学家马斯洛曾说，心若改变，你的态度跟着改变，态度改变，你的习惯跟着改变，习惯改变，你的性格跟着改变，性格改变，你的人生跟着改变，生活中养成这十个好的习惯，不仅有益身心，还可以提升幸福感，使往后的日子富有情调，更有乐趣。第一个要吃早餐，一定要吃早餐，保证足够的营养摄入，毕竟早上起来的时候，我们的身体已经有一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮，一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电，第二个不带手机上床，带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟，另外，坐在床上玩手机，对眼睛和颈椎的伤害都很大，睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠，第三个，凡事提前十分钟做任何事最好都给自己留点余地，凡事提前十分钟，在遇到突发情况的时候，让自己有足够的时间去处理，不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。提前十分钟起床，提前十分钟出门，你会发现一整天都变得从容很多，第四个事，分轻重缓急，每天开始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么，先静下心来理一理思路，将事情分个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的，当日事当日毕，这样既能保证工作高效，又能合理利用时间，第五个学会拒绝有一句经典台词，你每次找我帮忙，我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感，我才不要自讨苦吃，适时学会拒绝，不要让被帮助的人对你产生依赖感，第六个，学会换位思考，不到万不得已，尽量少开口求人，开口前要试着互换位置问问自己。如果遇到这样的求助，是帮还是不帮，如果答案是否定的，那就自己再想其他办法吧，很多事情都同理，设身处地的多从对方的角度来看待问题，你会发现处事方式真的很重要，第七个，耐心听别人讲话，首先耐心听别人讲话是对对方的一种尊重，是待人接物最基本的礼貌，其次，三人行必有我师，只要我们有心，总能从别人的言行中收获自己想要的东西，因此，耐心听别人说话也是吸收智慧的一个重要途径，第八，坚持运动，生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯，不管去健身房还是在小区楼下跑跑步，在房间里跳跳操都可以，另外，上下班骑车或步行也是不错的选择。第九，远离抱怨，反省自己，遇到问题不要忙着抱怨，抱怨换不来成功只会伤害感情，多从自己身上找原因，问问自己还有什么做得不够的，有则改之，无则加勉，如果大家都能有这样的觉悟，那么离下一次成功也就不远了，第十，控制情绪，做一个温柔的人人都有脾气，都有任性的时候，但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上，坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变得复杂，当你越是变得成熟温柔，你就越能感知到这个世界的美好和善意，拥有这十个好习惯，不仅自己受益终身，还可以带动家人朋友一起提升幸福感，何乐而不为呢。 |
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