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每天早上让孩子空腹吃个苹果，会有意想不到的好处，很多人不知道！ 每一位父母都非常关心，孩子的早餐吃什么好。其实孩子每天早上起来，除了要喝一杯温开水，最好在让孩子空腹吃一个苹果，坚持一周，身体会有意想不到的好处，，很多人不知道。一起来看看吧！ 为什么说，每天让孩子吃个苹果，对孩子有好处呢？其实从民间的谚语就可以看出一二。不是有这么一句谚语，叫做“一日一苹果，疾病远离我”！这并不是迷信的说法，是有着科学依据的。因为苹果中含有增强人体抵抗力和免疫力的营养物质。连医生都认为苹果是“水果中的全科保健医生”。 我们都知道，早上空腹吃香蕉菠萝等水果，对孩子身体没有好处，不利于消化，还可能伤胃。但是苹果却不同，苹果中含有丰富的糖分，并且很容被人体吸收，早上起来，孩子身体是非常缺乏能量的，这个时候，空腹吃一个苹果，刚好能够补充能量，恢复体力。 苹果中营养丰富，酸甜可口，基本上所有的孩子都喜欢吃。将苹果作为早餐的开胃菜，是非常合适的。 瘦身减肥 每天给孩子吃一个苹果，还有助于孩子瘦身减肥。因为苹果中果胶是一种可溶性胶质纤维，能够消化孩子多余的脂肪，并且苹果中脂肪较少，经常吃苹果，也不用担心孩子会发胖。 防止贫血 苹果还有改善人体贫血症状的功能，经常吃苹果的孩子，一般脸色都会比较红润。很少有出现贫血症状的。 清洁牙齿 苹果中含有丰富的膳食纤维、单宁酸，它对清洁牙齿有很好的效果。如果孩子经常吃苹果，孩子的牙齿不仅洁白，还会很健康。 护肤 苹果中富含维生素C，是天然的护肤水果。孩子每天吃一个苹果，可以达到祛斑护肤的效果。 增强孩子记忆力 苹果又被称为智慧果，苹果中含有促进大脑发育的硼、锌等微量元素，硼有壮骨健脑的功效，锌有促进大脑发育的功效。经常给孩子吃苹果，能够提高孩子记忆力，让孩子更加聪明。 促进消化吸收 苹果中的果胶是一种有助于降低血糖和血压的可溶性纤维，能够促进人体的消化吸收。 消除疲劳 苹果中富含柠檬酸、苹果酸及果糖，能够缓解人体的疲劳，恢复人体活力，经常吃苹果的孩子，也会更加精力充沛。 因此，对于孩子的造成，每天让孩子吃一点苹果，对孩子的健康发育，是非常有好处的。你错过了么？ |
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