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心理学：对待家人的抑郁症，要根据三个不同类型不同对待 文，王彦辉（国家二级心理咨询师，本文系原创首发，欢迎转发评论） 做心理咨询工作十几年，抑郁症的家人询问如何对待有抑郁症的孩子，这样的问题，几乎就不断。 如何对待呢，并不能一概而论，因为抑郁症分不同的类型，真正主动求治的抑郁者并不占多数，相反，拒绝求治的反而占很大比例。这就导致抑郁症家人对待抑郁症的态度是不一样的。要从主动与被动的角度来分清抑郁症的不同类型，这样才能选择精准的态度来处理。 首先是回避型抑郁这类抑郁者有学生、有青年，大都以高中和大学的在校生为主。他们属于被动对待生活，不愿和不敢面对生活的困难，不愿付出自己的一点努力，想逃避生活，只要走进生活就产生畏难情绪、感觉生活没有意思，而回到家中则玩手机、看电视都正常了。所以，这样类型的抑郁者是不会主动求治的，他们属于回避型抑郁。这种抑郁是抑郁者逃避生活的手段，所以他们不会主动求治的。因为求治就意味着付出更多努力，为生活去学习和打拚，而这是他不愿意的，所以他不会主动求治。 对待回避型抑郁一揭开掩饰的盖子 对待回避型抑郁首先要揭开回避型抑郁的盖子，合理解释回避型抑郁的本质，不能让抑郁成为掩饰自己的借口。 二坚持让抑郁者独立生活 有时候言语是多余的，最好的办法就是和抑郁者分开，让他自己去独立生活，品尝生活的艰辛，这样才有助于他认识自己的逃避，有助于回归正常的生活。 三父母的决心 只有当他意识到父母的决心时，他们才被动无奈地接受必须改变的现实，那时候再给他制定正常的作息计划、学习练习、生活技能练习，帮助他恢复正常的生活。当他意识不到父母的决心，或者父母没有下定刮骨疗毒之决心时，他们就会深深躲藏，把自己包裹起来，既累了父母，也害了自己。 另一种是求治失望型抑郁这种抑郁者经多方求治，方法不当或者效果不佳而产生失望之心，再也不想去面对自己的问题了。甚至感觉心理机构和医院的医生都是骗子。这种情况确实存在，我作为心理老师在这里向这类抑郁者真诚的表示理解和慰问，同时解释一下这不只是心理老师和医生的错，而是我们现在的心理学科发展还处在水平较低的水平，有待进一步的发展，才能有更简明高效的效果。 对待求治失望型抑郁一是新的理论和技术正在显效 好在我本人研究和总结了一些心理学心得，汇总了关于生本能心理学的论述以及对抑郁症的新看法，在实践中获得了不少抑郁者的认可和称赞。希望这个理论和技术能真正帮到这些求治失望的抑郁者，争取让你在我这里不再失望。 二是父母替代寻找适合的心理老师 如果抑郁者对再次接受心理疏导有抵触，父母可以替代孩子去寻找值得信任的心理老师，寻找效果好的，时间短的，也就是时间短见效快的心理疏导法和心理老师。 三是可以把病情简历整理成文字 把孩子的基本情况书写下来，便于给心理老师看，这样不用一遍遍诉说，避免使抑郁者都感觉厌烦了。记下来让心理老师看，心理老师再问一些主要重要的细节，便于分析和指导。这样减少抑郁者因求治效果不佳带来的失望。 三是盲目求医型抑郁盲目求医型抑郁，顾名思义就是抑郁者深受其害而迫切希望解决自己抑郁问题。但在求治心态上过于迫切而盲目选择治疗方法。我们知道，现在对抑郁症的说法不一，而且还有严重的对立倾向，一种观点来自医学，认为抑郁症是大脑发生改变引起的精神心理疾病；另一种观点来自心理学，认为抑郁症是个人遇到严重困难走不出来导致的一系列情绪行为不良反应，属于心理行为问题。因此，调整的方法也不一样。就算同样是心理老师，也有不同的处理技术和方法，这些方法和技术也有着天壤之别。如果盲目求医，势必出现费时费力不讨好的情况，花费很多，效果很差。这时候与家人还会有观点冲突和矛盾，影响整个调整和治疗。 对待盲目求治型抑郁一家人理解，多倾听 对待盲目求治型抑郁，家人要多理解，这一点非常难做到，因为在家人看来抑郁者的问题根本不是问题，但是换位思考，在家人身上不算问题，但对抑郁者来说可能是不可逾越的。比如一个中学生不好意思当众说话，为此痛苦。这对成年人来说恐怕不算什么，但我们从少年走过来的人都知道，当年我们为了在众人前面说话也付出了很多努力。如果换位思考一下，就能更理解抑郁者的痛苦，多倾听、少批评和指责，这是最基本的态度。 二帮助开拓思路想办法 抑郁者是个人遇到了较大的困难走不出来，走不出来的原因思维受到束缚，思路打不开，这时候家人一边安抚抑郁者的痛苦，一边把关注的焦点往遇到的困难上拉，审视这个困难，如何合理看待和对待，如果抑郁者能合理看待和对待，他就能走出困难，并走出抑郁了。抑郁者也会感受到家人切身的帮助。 三帮助抑郁者做点事 面对多种多样的抑郁治疗方案，哪一种更合乎实情，哪一种效果更好，哪一种更符合自己家人的现实状况，家人要替代抑郁者去了解和比对。可以找一些客观性强的相关文章，让抑郁者来阅读，以实际行动关心抑郁者，获得抑郁者的信任和信心。当抑郁者心情迫切而缺乏客观理性时，家人要为抑郁者代做一些事情，以打消抑郁者的冲动和恐慌，以更理智的态度来对待自己的抑郁。（END） |
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